出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
成都8月8日電 (嶽依桐 堯欣雨 賀劭清)「開幕式上,中國傳統文化和現代科技的巧妙結合,完美詮釋了『天府之國』的獨特魅力,我作為四川人深感驕傲。」8日上午,談及成都世運會開幕式時,緬甸川渝總商會創會會長陳學剛如是說。 7日晚,成都世運會開幕式在亞洲最大單體木結構建築——長達460米的「天府之簷」下舉行,用一場璀璨的開幕式向世界發出了「歡迎」信號,一場超越自我、交流互鑑的體育盛會正式拉開帷幕。 「開幕式不僅向世界展示了成都的現代化風貌和深厚文化底蘊,更讓全球看到了四川乃至中國西部的發展活力。」陳學剛表示,希望以世運會為契機,成都能進一步提升國際影響力,吸引更多國際企業和人才落戶。 黑暗跑團成都站站長、臺灣青年張志宏與家人專程驅車到開幕式場地附近,等候數小時只為欣賞絢爛焰火,感受世運會熱情。焰火中「生長」出的近300米高的「友誼之樹」讓他倍感震撼。「這棵樹在天空中慢慢生長,最後上面開滿了象徵友誼的花朵,展現出我們中國人愛好和平的特徵。」 8月7日,第12屆世界運動會開幕式在四川成都舉行。圖為開幕式上的焰火表演,「友誼之樹」開滿「鴿子花」。 記者 田雨昊 攝 這顆巨大的焰火樹也深深打動了成都世運會馬來西亞志願者王馨寧。「它像生命一樣,從中心溫柔地、堅定地向上、向四周『生長』開來,綠色、金色的光芒在夜空中鋪展。」開幕式當晚的場景讓她不斷回味。「那一刻,它美得讓人屏息,也清晰地傳遞出一種寧靜而強大的力量——和平與希望。」 「令我印象最深刻的就是在湖中點燃的主火炬,非常有新意。」成都世運會唯一的臺胞火炬手、大陸創業臺青林書任說,成都世運會開幕式融合科技、自然、文化等元素,不僅通過街舞、滑板等表演展現出青春活力,又通過蜀錦、蜀繡等文化符號,表達開放又包容的城市理念。 「我懷著激動的心情看完了這場開幕式,萬千星光相匯,滿天璀璨。」開幕式璀璨奪目的焰火令來成都學習、創業已經13年的口腔醫學博士、香港青年曾皓感慨頗深。他說,自己不僅見證了成都舉辦大運會、世運會等大型體育賽事,更見證了成都的發展,「而成都也接住了我所有關於『紮根』的勇氣」。 「世運會不僅是一場體育盛會,更是文化交流的橋梁。」在四川高等學校澳門學生聯合會會長李嘉媛看來,成都世運會開幕式將傳統文化與現代科技完美融合,讓她看到了活力與創新,「我為成都的發展和祖國的繁榮與進步感到驕傲自豪」。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
75361
71
2026-01-27 06:09
48167
97
2026-01-27 06:09
41837
68
2026-01-27 06:09
76154
59
2026-01-27 06:09
54917
32
2026-01-27 06:09
52146
89
2026-01-27 06:09
75816
86
2026-01-27 06:09
38249
92
2026-01-27 06:09
54823
76
2026-01-27 06:09
48925
68
2026-01-27 06:09
62541
64
2026-01-27 06:09
49273
71
2026-01-27 06:09
49251
35
2026-01-27 06:09
38416
92
2026-01-27 06:09
92764
74
2026-01-27 06:09
38294
86
2026-01-27 06:09
92785
42
2026-01-27 06:09
79184
27
2026-01-27 06:09
71263
32
2026-01-27 06:09
53769
67
2026-01-27 06:09
47812
46
2026-01-27 06:09
74658
15
2026-01-27 06:09
74352
85
2026-01-27 06:09
38715
46
2026-01-27 06:09
76248
17
2026-01-27 06:09
84379
98
2026-01-27 06:09
92314
31
2026-01-27 06:09
52738
19
2026-01-27 06:09
28416
59
2026-01-27 06:09
27863
24
2026-01-27 06:09
52761
29
2026-01-27 06:09
72136
27
2026-01-27 06:09
27584
35
2026-01-27 06:09
21968
75
2026-01-27 06:09
81246
76
2026-01-27 06:09
19327
41
2026-01-27 06:09
75419
86
2026-01-27 06:09
58396
97
2026-01-27 06:09
81247
36
2026-01-27 06:09
34527
54
2026-01-27 06:09
46182
41
2026-01-27 06:09
46913
67
2026-01-27 06:09
69372
57
2026-01-27 06:09
68735
49
2026-01-27 06:09
59263
38
2026-01-27 06:09
83257
91
2026-01-27 06:09
42395
41
2026-01-27 06:09
17946
75
2026-01-27 06:09
56832
97
2026-01-27 06:09
12935
52
2026-01-27 06:09
21679
13
2026-01-27 06:09
46791
78
2026-01-27 06:09
| 97播播 | 小狐狸直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 仙凡直播 | 优直播 |
| 红杏直播 | |
| 香蕉app免费下载 | 伊对免费下载 |
| 韩国直播 | |
| 月夜直播app夜月 | 香蕉app免费下载 |
| 9i安装下载 | |
| 少妇免费直播 | 蜜桃视频 |
| 小妲己直播 | |
| 名模直播 | 免费直播行情网站 |
| 四季直播 | |
| 香蕉直播 | 桔子直播 |
| 蜜糖直播 | |
| 雨燕直播 | 金桔直播 |
| 海棠直播 | |
| 心动直播 | 伊人直播 |
| 美女直播 | |
| 黄播 | 樱桃直播 |
| 蜜桃直播 | |