「碳水」選對了，吃得飽還不長胖 | 科學減重一起來
2026-01-07 21:25 5,781次浏览光明網訊（記者袁晴）汛期，暴雨、洪澇、山洪、颱風和地質災害多發頻發，面對一系列風險預警，民眾該怎樣識別這些預警信號？要採取哪些相應措施？對此，中央氣象臺首席預報員徐珺在國家防災減災救災委員會辦公室、應急管理部8月5日舉行的汛期安全知識發布會做出解答。徐珺介紹，氣象災害預警信號是由各級氣象主管機構所屬的氣象臺站向民眾發布的氣象預警信息，一般涵蓋暴雨、颱風、強對流等災害類型。按照災害可能造成的危害程度、緊急程度和發展態勢，由低到高氣象災害預警信號可以劃分為藍、黃、橙、紅四級，分別對應一般、較重、嚴重和特別嚴重的程度。此外，氣象部門還會聯合水利或自然資源部門共同發布山洪和地質災害氣象風險預警。如何識別預警信號呢？徐珺說，一般情況下如果大家收到藍色預警信號時，要提前做好災害的防禦準備工作，黃色則除了做好災害防禦應急準備工作外還要採取一定的防範措施，當看到橙色和紅色預警時，要積極做好應急工作和防災抗災搶險工作。如何做好防範？徐珺列舉了一些防範措施，比如要聽從應急指揮，及時轉移到安全的地區，或者不在降雨集中期或者是過後的一段時間前往山洪地質災害易發區，同時不要去地勢低洼地帶、河道地區，城市內澇的時候要注意遠離斷裂的電線、排水管道等。她提醒大家一定要注意這些防範提示，及時採取相關的措施。
柏林8月13日電 德國氣象局(DWD)12日預計，德國本周中期將出現熱浪高峰，氣溫將達到31至38攝氏度。與此同時，惡劣天氣風險也將上升。 本周三(13日)幾乎全德國將迎來充足陽光，僅在北部、西北部以及部分山區，白天會出現零星積雲。在東巴伐利亞中低山地以及阿爾卑斯山區，下午和傍晚將有較大概率出現強烈雷暴天氣。 德國氣象局氣象學家雅克琳·克恩提醒，長時間在戶外活動的人應考慮採取適當的防曬措施，還應注意定時補充水分。「對於敏感人群，持續的高溫可能會引發健康問題。」 德國氣象局還預計，直到15日，德國部分城市地區可能會出現「熱帶夜」。德媒稱，氣象學家所說的「熱帶夜」是指夜間氣溫不低於20攝氏度。(完)
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