鍛鍊莫跟風，這些誤區要注意 | 科學減重一起來
2026-01-21 08:44 5,435次浏览8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為社區文藝隊表演節目。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為盛開的荷花吸引遊人。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為集市展出的手工工藝品吸引市民。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為現場擺放的充氣荷花吸引小朋友。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為盛開的荷花吸引遊人。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為老師現場指導小朋友在扇子上畫荷花。記者 劉冉陽 攝
貴陽8月9日電 題：貴州何以成為避暑勝地？ 記者 周燕玲 當酷暑開啟「高溫蒸籠」模式後，地處中國西南地區的貴州，以其獨有的清涼氣候與戶外野趣體驗，成為海內外遊客競相奔赴的「避暑勝地」。 貴州避暑有「涼」方 貴州何以成為「避暑勝地」？秘密深藏於這片土地獨特的「骨骼」之中。貴州地形以高原和山地為主，北部大婁山、中南部苗嶺、西部烏蒙山以及東北部武陵山共同構成山地「骨架」，最高海拔2900.6米，平均海拔1100米左右，四季氣候溫和，夏無酷暑。 圖為貴州省赫章縣阿西裡西大草原。張榮升 攝 雨熱同季的豐沛水汽滋養了蔥鬱森林。貴州森林覆蓋率達63.3%，赤水、江口等地更達到75%以上，森林密集區負氧離子濃度可達每立方釐米1萬個至3萬個，遠超城市地區，具有天然的「森林療愈」效果。 明代大儒王陽明謫居貴州龍場時便深得其妙，在《書庭蕉》這首詩中寫道：簷前蕉葉綠成林，長夏全無暑氣侵。 6月以來，貴州平均氣溫僅24.2攝氏度。貴州省氣候中心預測，2025年8月貴州全省平均氣溫24.8攝氏度，相較中國許多地區持續盤踞的高溫「紅區」，貴州保持著一份令人心安的「清涼優勢」。 清涼「引力」：遊客用腳投票 高溫持續「烤」驗下，「清涼遊」熱度一路飆升。「清涼」二字既是遊客的迫切渴求，亦成為撬動文旅消費的關鍵支點，這一需求在交通數據上得到了清晰印證。 圖為遊客在貴陽市甲秀樓景區遊覽。 記者 瞿宏倫 攝 貴陽北站作為貴州客流量最大的鐵路樞紐，暑運高峰期間日均旅客量飆升至12萬人次，環比激增約50%。特別是從廣州、重慶、成都等城市方向駛來的列車，趟趟滿員。 空中通道同樣繁忙異常。2025年7月31日，貴陽龍洞堡國際機場單日旅客吞吐量達82589人次，一舉刷新歷史峰值；整個7月，機場累計完成旅客吞吐量236.3萬人次，日均保障旅客7.6萬人次。 這股避暑熱潮也迅速傳導至核心景區。貴州省畢節市憑藉涼爽宜人的氣候成為今夏熱門目的地，作為世界地質公園和國家5A級景區的織金洞，連日迎來客流高峰。據景區介紹，8月以來日均接待遊客超2萬人次，8月1日至5日，接待遊客量便突破10萬人次大關。 在第三方平臺發布的全國十大避暑目的地中，貴州貴陽、六盤水、安順榜上有名。坐擁「漂流、'村超'、苗寨侗寨風情」的貴州黔東南苗族侗族自治州，暑期文旅熱度增長197%，位列美團旅行「小眾避暑目的地」增速榜首。 野趣天堂：山水的清涼邀約 素有「公園省」美譽的貴州，有峽谷、瀑布、溶洞、天坑等自然景觀，為戶外運動提供了絕佳舞臺。與以往單純的觀光不同，當下的年輕人更熱衷「玩著降溫」，刺激的峽谷漂流、驚險的懸崖鞦韆、洞中槳板等新興玩法，正吸引源源不斷的客流。 這個暑期，在貴州省鎮遠高過河、施秉杉木河、南江大峽谷等地，橡皮艇劈波斬浪，激起的冰涼水花瞬間澆透暑氣，伴隨兩岸青山的歡呼，遊客的驚叫與歡笑在山谷間久久迴蕩。 圖為遊客在貴州鎮遠高過河體驗漂流。(鎮遠縣融媒體中心供圖) 「在貴州漂流是這個夏天最快樂的事，一邊漂流一邊打水仗，好玩又清涼。」來自廣州的遊客王潔說，河流兩岸綠意盎然，猶如一個「天然大空調」。 第三方平臺數據顯示，暑期以來，「貴州漂流」搜索量同比上漲超500%，成為最受矚目的避暑玩法之一，其中「00後」年輕遊客成為漂流大軍的主力。 貴州以獨特的地貌、清涼的氣候及濃濃的綠意，為炎熱中的人們提供一處無需遙控器的天然庇護所。這份清涼饋贈，既是自然的慷慨，亦是對生態守護的迴響。(完)
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