8月14日電 預防中暑,首要任務是足量補水,而非補鹽。無論運動量大小,都應主動、少量多次飲水,不要等到口渴再喝。在高溫環境下,建議每小時補充500~1000毫升水,水溫不宜過高。對普通人而言,日常飲食中的鹽攝入量往往已經超標。如果再額外飲用淡鹽水,會進一步加重身體負擔,增加高血壓等心血管疾病的風險。(來源:@科學闢謠 中國新聞網微博)
留心一下就會發現,上海越來越多河面、湖面、公園水面上,活躍著槳板、皮划艇等水上運動愛好者。在蘇州河上,在楊浦區新江灣城水域,在崇明明珠湖,在「魔都小亞馬遜」青浦金澤岑卜村,人們劃著一塊小板、一葉小艇,不用在陸地上人擠人,而是在水面上解鎖文體旅「新姿勢」。上海河湖水面熱鬧的原因,表面上看是「消暑納涼」的需要,更深層次的原因有三個。
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