北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月14日上午,隨著今年第11號颱風「楊柳」強度逐漸減弱。廈門市氣象臺解除全市「颱風預警二級」和「暴雨預警四級」,按照《廈門市防汛防颱風應急預案》,廈門市於當天7時結束防颱風應急響應。經廈門海事局與氣象局、港口局等部門會商,廈鼓(市民)客運航線;廈鼓(旅客)航線、嵩鼓航線;廈金「小三通」客運航線陸續復航。廈門海事局積極開展颱風過後疏港復產工作,保障群眾出行及民生重點物資運輸,組織船舶逐步恢復航行作業和港口生產作業,維護港口通航秩序。 (記者 李思源 視頻來源 廈門海事局)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
49635
79
2026-02-03 08:43
34678
29
2026-02-03 08:43
91783
62
2026-02-03 08:43
24856
62
2026-02-03 08:43
92183
67
2026-02-03 08:43
14825
35
2026-02-03 08:43
97841
15
2026-02-03 08:43
32954
37
2026-02-03 08:43
35198
92
2026-02-03 08:43
15627
75
2026-02-03 08:43
84725
67
2026-02-03 08:43
17985
57
2026-02-03 08:43
21493
56
2026-02-03 08:43
62593
69
2026-02-03 08:43
74258
65
2026-02-03 08:43
82751
63
2026-02-03 08:43
69748
65
2026-02-03 08:43
82357
91
2026-02-03 08:43
12497
25
2026-02-03 08:43
52371
72
2026-02-03 08:43
59638
59
2026-02-03 08:43
65193
72
2026-02-03 08:43
95123
61
2026-02-03 08:43
41285
79
2026-02-03 08:43
28395
25
2026-02-03 08:43
93471
26
2026-02-03 08:43
59462
64
2026-02-03 08:43
75684
48
2026-02-03 08:43
38961
64
2026-02-03 08:43
73895
63
2026-02-03 08:43
62578
47
2026-02-03 08:43
83267
94
2026-02-03 08:43
86145
61
2026-02-03 08:43
39542
49
2026-02-03 08:43
23946
79
2026-02-03 08:43
69531
65
2026-02-03 08:43
32967
25
2026-02-03 08:43
92761
68
2026-02-03 08:43
67389
19
2026-02-03 08:43
13254
93
2026-02-03 08:43
42793
78
2026-02-03 08:43
86374
39
2026-02-03 08:43
68143
98
2026-02-03 08:43
19526
74
2026-02-03 08:43
13467
46
2026-02-03 08:43
75891
37
2026-02-03 08:43
42857
31
2026-02-03 08:43
58324
24
2026-02-03 08:43
64791
35
2026-02-03 08:43
32754
46
2026-02-03 08:43
21563
54
2026-02-03 08:43
| 美女直播app | 午夜直播 |
| 大鱼直播 | |
| 伊人直播 | 月夜直播app夜月 |
| 秀色直播 | |
| 月夜直播app夜月 | 苹果直播 |
| 糖果直播 | |
| 花椒直播 | 花间直播 |
| 橙色直播 | |
| 韩国直播 | 婬色直播 |
| 樱花直播nba | |
| sky直播 | 曼城直播 |
| 百丽直播 | |
| 春雨直播安装包 | 香蕉直播 |
| 花间直播 | |
| 花椒直播 | 小蝌蚪app |
| 密桃直播 | |
| 心动直播 | 柚子直播 |
| 婬色直播 | |
| 免费直播平台 | 就要直播 |
| 午夜直播 | |