賀州8月7日電 題:廣西賀州:小小鷓鴣變成助農增收的「金鳳凰」 作者 謝琳 黃檸 近日,廣西賀州市昭平縣一個鷓鴣養殖基地內,2萬羽羽毛油亮、活力十足的鷓鴣迎來集中出欄,即將「飛」往全國各地,成為帶動當地農戶增收的「香餑餑」。 圖為打包裝箱好的鷓鴣。謝琳 攝 據介紹,前述基地位於昭平縣黃姚鎮粵桂協作北萊村,工人們連日來正忙著抓取鷓鴣。該基地工人肖琴英在這裡工作有兩三年,她說,這份工作不僅可以養家餬口,她還學了很多養殖方面的技術。 在打包區,工人們正嚴格按照標準對每隻鷓鴣進行篩選,確保出欄品質。基地技術員羅振東介紹,這些鷓鴣憑藉優良品質,在各地市場頗受歡迎。「截至目前,我們基地已出欄了2萬多羽鷓鴣,主要銷往山東、香港、汕頭等地。」 昭平縣鳳凰鄉謝珺是當地帶頭養鷓鴣的村民之一。2008年,謝珺退伍返鄉後,開始學習並研究發展生態循環種養殖業。2016年,他牽頭創辦賀州戎威農業開發有限責任公司。「我一直有一個想法,就是在退伍後自己做企業,帶動更多的兄弟姐妹就業,讓他們有一份好的收入。」 圖為工人們正在精選鷓鴣。謝琳 攝 2022年起,謝珺與廣東鼎湖幫扶單位展開深度合作,共同建設鷓鴣養殖基地和鷓鴣苗孵化基地。在此合作中,賀州戎威農業開發有限責任公司提供技術支持和銷售服務。「我們預計三年內將為村集體經濟增收26萬元,帶動160多名農戶參與,實現180萬元以上的經濟收益。」謝珺說。 昭平縣粵桂協作辦公室主任孔慶寧介紹,在粵桂東西部協作機制助力下,上述基地學習借鑑廣東龍頭企業的養殖方式,深度對標企業的標準化養殖體系,持續深化聯農帶農機制。 「通過上述方式,我們每年增加村級集體經濟收入大約15000元。」孔慶寧稱,下一步,企業將採取「三包」模式——包技術、包飼料、包銷售,積極引導村民參與代養,每隻商品鷓鴣達到上市標準後,村民可獲得1元代養費,以此帶動農民增收。 近年來,昭平縣充分發揮生態優勢,因地制宜發展特色養殖,讓小小鷓鴣變成助農增收的「金鳳凰」,推動全縣鷓鴣產業高質量發展。目前,昭平縣鷓鴣出欄量已達6.6萬羽,實現產值83萬元。(完)
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。吃對碳水有助於體重管理研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」——較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關;而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。好碳水:減重幫手好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。以下幾類食物屬於此類。壞碳水:甜蜜陷阱壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。以下幾類食物屬於此類。如何科學吃碳水1.優化結構多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。2.控制總量《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。3.巧妙搭配好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。4.食物多樣每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天!作者:復旦大學附屬中山醫院營養科主管技師 李帆 副主任技師 高鍵審核:國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院公衛學院營養與食品衛生學系主任 楊雪鋒策劃:張燦燦 王寧編輯:範洪巖
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
56821
97
2025-12-31 02:06
92631
96
2025-12-31 02:06
35148
59
2025-12-31 02:06
13897
74
2025-12-31 02:06
37946
37
2025-12-31 02:06
87491
65
2025-12-31 02:06
62418
42
2025-12-31 02:06
41875
36
2025-12-31 02:06
75984
24
2025-12-31 02:06
34571
34
2025-12-31 02:06
46278
15
2025-12-31 02:06
73526
86
2025-12-31 02:06
81264
71
2025-12-31 02:06
28974
39
2025-12-31 02:06
86342
71
2025-12-31 02:06
97614
92
2025-12-31 02:06
74893
87
2025-12-31 02:06
54791
36
2025-12-31 02:06
86127
78
2025-12-31 02:06
49235
96
2025-12-31 02:06
15478
83
2025-12-31 02:06
67239
84
2025-12-31 02:06
78452
32
2025-12-31 02:06
82197
19
2025-12-31 02:06
28731
38
2025-12-31 02:06
39856
38
2025-12-31 02:06
42136
76
2025-12-31 02:06
63149
51
2025-12-31 02:06
26473
63
2025-12-31 02:06
63489
49
2025-12-31 02:06
41532
54
2025-12-31 02:06
15683
71
2025-12-31 02:06
32549
39
2025-12-31 02:06
74652
35
2025-12-31 02:06
47152
86
2025-12-31 02:06
52831
46
2025-12-31 02:06
72943
78
2025-12-31 02:06
56984
17
2025-12-31 02:06
13684
38
2025-12-31 02:06
56234
28
2025-12-31 02:06
19846
65
2025-12-31 02:06
12743
39
2025-12-31 02:06
41237
82
2025-12-31 02:06
21845
26
2025-12-31 02:06
29543
51
2025-12-31 02:06
51976
84
2025-12-31 02:06
59347
65
2025-12-31 02:06
81392
54
2025-12-31 02:06
24861
26
2025-12-31 02:06
48169
89
2025-12-31 02:06
95173
98
2025-12-31 02:06
| 春雨app直播免费看 | 百丽直播 |
| 魅影app下载免费版 | |
| 嫦娥直播 | 成人抖阴 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 青稞直播 | 雪梨直播 |
| 水仙直播 | |
| 午夜直播 | 黑白直播 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 成人免费直播 | 六月直播 |
| 名模直播 | |
| 凤凰网直播 | 青柠直播 |
| 杏爱直播 | |
| 花间直播 | 免费播放片色情a片 |
| 山猫直播 | |
| 小妲己直播 | 免费直播行情网站 |
| 花椒直播 | |
| 魅影9.1直播 | 桔子直播 |
| 秀色直播 | |
| 9.1樱花ppt网站大片 | 金桔直播 |
| 魅影直播游客免登录 | |