肺是人體重要的呼吸器官 但很多人不知道 一些看似平常的生活習慣 可能正在一點點傷害肺 哪些習慣會影響肺健康? 查出肺結節怎麼辦? 一文了解↓ 01 別再忽視! 這些日常習慣可能正在傷害你的肺 除了吸菸、從事通風條件差或粉塵重的工作、肺部受到創傷和被病菌感染後等常見的因素,還有以下這些被你忽視的日常習慣也可能在偷偷傷害你的肺↓ 這種藏在廚房的致癌物,很多人每天都接觸! 廚房油煙汙染也是產生肺結節的因素之一。廚房油煙中的顆粒物及化學物質可引發肺部慢性炎症,其中苯並芘、雜環胺等是明確的致癌物。 煎、炸、爆炒等烹飪方式會產生大量油煙,炒完菜後油煙機多開兩三分鐘,是科學減少廚房油煙的好方法。 不要長時間生悶氣,小心影響肺健康! 長時間情緒低落會削弱我們的免疫系統,讓有害物質有機可乘,影響肺健康。 保持好心情,增強免疫力,抵禦外來侵害。 02 體檢查出「肺結節」? 別慌!定期複查是關鍵 如果體檢發現肺部有小結節,先不要擔憂,它不一定是癌。患者應及時就醫,醫生會根據結節的大小、形態、密度以及生長速度等因素,綜合判斷它的性質。 查出磨玻璃結節,複查間隔如何判斷? 如果發現混合性磨玻璃結節要注意,定期CT複查是關鍵。 純磨玻璃結節質地均勻,複查間隔也需根據大小、吸菸史、肺部疾病史等多方面因素綜合考慮。 無論是囊性結節、實性結節、磨玻璃結節還是混合性磨玻璃結節,常規都會做血液腫瘤標誌物檢測。 有了肺結節不要頻繁做CT複查,小心輻射讓患癌風險翻倍。 有了肺結節,不要自行頻繁做CT複查!低劑量螺旋CT雖輻射小,但累積也有害。 醫生會根據情況給出科學複查建議,別因焦慮而過度複查,合理檢查才是關鍵。 03 肺結節什麼情況下會發生癌變? 專家解讀 哪些肺結節可能是肺癌的前兆?專家揭秘四大典型特徵 毛刺徵 分葉徵 胸膜皺縮徵 血管集束徵 發現這些特徵,一定要高度警惕,及時進行臨床幹預。 多大的肺結節更容易癌變?專家解析 肺結節大小與惡性概率正相關。肺結節根據大小可分為微小結節、肺小結節、肺結節。專家介紹,通常情況下,微小結節很少去進行臨床幹預,年度健康體檢時複查即可。 複查時若結節增大,如從0.8釐米增至1釐米,再增至1.5釐米,惡性概率增高,需高度重視! 04 日常生活中如何保護肺健康? 牢記5個養肺妙招 「黃金時間」養肺法 一天之中,養肺的「黃金時間」為7:00—9:00,此時肺臟功能最強,可以做一些有氧運動,比如跑步、快走等,幫助強健肺功能。 白開水養肺法 每天保證喝水1500~2000毫升,少量多飲,小口慢飲,以自然冷卻至40℃左右的白開水為宜。 呼吸養肺法 有意識地練習深長而緩慢的呼吸,有助於濡養肺臟。 還可以記住下面的6字口訣,重複6次,每天2組,養肺很簡單。 「吹」(chuī)「呼」(hū) 「呵」(hē)「唏」(xī) 「噓」(xū)「呬」(sī) 開心養肺法 開懷大笑也對肺有好處,人在大笑時可以幫助身體吸收更多氧氣,並隨著流暢的血液行遍全身,讓身體每個細胞都得到更充足的氧氣。 穴位養肺法 可以通過按摩一些特定穴位來激發身體自身的濡養能力。 專家建議,可以用食指指腹輕輕按揉鼻翼兩側的「迎香穴」,感到微微酸脹即可,這對於緩解鼻腔乾燥、預防感冒有很好的效果。此外,常按手背上虎口處的「合谷穴」,也有助於促進面部氣血循環,改善口乾問題。 肺是人體的「空氣淨化器」 日常生活中一定要注意肺健康 監製丨鄭弘 製片人丨文雅 編輯丨譚言 張虎
北京8月4日電 喀土穆消息:當地時間8月3日,蘇丹衛生部表示,該國重要城市之一的蘇丹港啟用了緊急降溫中心以應對酷暑。目前,高溫天氣已致蘇丹港至少24人死亡,超過100人中暑。 據《蘇丹論壇報》報導,蘇丹衛生部負責人阿赫拉姆·阿卜杜勒·拉蘇爾(Ahlam Abdel Rasoul)表示,截至8月2日,蘇丹港的中暑病例已上升至155例,其中包括24例死亡病例。 阿赫拉姆·阿卜杜勒·拉蘇爾表示,蘇丹港大市場地區已正式啟用一個緊急降溫中心,旨在為中暑患者降溫,直至他們被救護車轉運救治。此外,蘇丹港當局還將設立更多緊急降溫中心,其中就包括一座為該市碼頭工人提供的降溫中心。 過去三周,持續不斷的停電加劇了蘇丹港面臨的高溫危機,高溫天氣導致當地居民日常生活難以為繼。上周,蘇丹港當局開始通過向街道噴水的方式,試圖降低氣溫。 蘇丹港以夏季高溫而聞名。自蘇丹武裝衝突爆發以來,首都喀土穆遭受大規模破壞,安全局勢相對穩定的蘇丹東部城市蘇丹港收容了大量流離失所的民眾。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
42756
53
2025-11-13 10:51
76248
73
2025-11-13 10:51
42719
29
2025-11-13 10:51
21698
63
2025-11-13 10:51
18426
57
2025-11-13 10:51
35781
16
2025-11-13 10:51
31972
62
2025-11-13 10:51
18496
27
2025-11-13 10:51
51638
19
2025-11-13 10:51
95241
58
2025-11-13 10:51
45798
54
2025-11-13 10:51
21789
93
2025-11-13 10:51
78423
15
2025-11-13 10:51
72358
13
2025-11-13 10:51
23568
31
2025-11-13 10:51
62941
54
2025-11-13 10:51
67425
37
2025-11-13 10:51
81497
12
2025-11-13 10:51
17529
39
2025-11-13 10:51
87396
17
2025-11-13 10:51
87416
65
2025-11-13 10:51
63742
85
2025-11-13 10:51
49278
13
2025-11-13 10:51
52193
19
2025-11-13 10:51
53912
19
2025-11-13 10:51
35968
89
2025-11-13 10:51
53864
14
2025-11-13 10:51
19374
72
2025-11-13 10:51
23458
23
2025-11-13 10:51
93625
18
2025-11-13 10:51
91436
81
2025-11-13 10:51
37486
37
2025-11-13 10:51
52649
68
2025-11-13 10:51
35981
97
2025-11-13 10:51
96837
15
2025-11-13 10:51
76428
87
2025-11-13 10:51
58293
43
2025-11-13 10:51
42739
45
2025-11-13 10:51
35487
24
2025-11-13 10:51
17894
73
2025-11-13 10:51
51742
59
2025-11-13 10:51
37965
84
2025-11-13 10:51
81973
75
2025-11-13 10:51
18762
15
2025-11-13 10:51
65824
24
2025-11-13 10:51
62594
25
2025-11-13 10:51
71523
15
2025-11-13 10:51
57386
96
2025-11-13 10:51
69231
29
2025-11-13 10:51
46129
56
2025-11-13 10:51
79253
26
2025-11-13 10:51
| 妖姬直播 | 午夜直播 |
| tvn直播 | |
| 绿茵直播 | 河豚直播 |
| 青稞直播 | |
| 尖叫之夜免费直播 | 魅影视频 |
| 夜月视频直播 | |
| 就要直播 | 凤凰网直播 |
| 韩国直播 | |
| 抓饭直播 | 魅影视频 |
| 九球直播 | |
| 荔枝网直播 | 青柠直播 |
| 五楼直播 | |
| 巧克力直播 | 花蝴蝶app直播 |
| 春雨app直播免费看 | |
| 奇秀直播 | 花儿直播 |
| 富贵直播 | |
| 金桔直播 | 咪咕直播 |
| 桃鹿直播 | |
| 妖精直播 | 魅影直播视频 |
| 香蕉app免费下载 | |