長春8月10日電 (高龍安 李彥國)輕觸火箭殘骸表面,一陣微涼從厚重的殼體傳至指尖,這溫度仿佛來自遙遠的「太空」。在築夢星辰(長春)航天科教文旅館,一段穀神星一號火箭的殘骸引起青少年臺胞們的興趣。 2025年吉林省臺聯第五屆兩岸婚姻家庭親子夏令營10日在長春開營。本屆夏令營由全國臺聯臺胞部、吉林省臺聯、遼寧省臺聯主辦,北京市臺聯、河南省臺聯、甘肅省臺聯協辦。當天,20餘個臺胞家庭走進館內,了解宇宙知識,體驗神秘的太空科技。 長春被譽為「光學城」,擁有新中國第一家光學專業研究機構和第一家商業遙感衛星公司,為中國航天事業輸送了大批人才。 營員們在天和核心艙模型參觀拍照。 高龍安 攝 天和核心艙模型、神舟飛船返回艙模型、火星環境模擬景觀……走進館內,滿眼都是濃濃的中國元素和十足的科技感。「天和核心艙配有各種精密設備,能幫助科學工作者進一步了解宇宙。」「這個艙室專門用於培養太空植物。」「航天員的睡袋上有中國傳統的祥雲紋。」講解員為營員們介紹館內的陳列。 通過模擬設備,營員們可以從航天員的視角俯瞰地球,體驗操控飛船對接系統,坐上三維滾環體驗航天員的訓練科目,還可以近距離觀察隕石樣本。 臺胞陳韋偉表示,之前她和兒子高啟碩曾在長春參觀長光衛星技術股份有限公司,孩子對航空航天知識產生了濃厚興趣。這次參觀展館,又看到了很多新奇的東西,有了全新的體驗。 接下來的一周裡,營員們將走進長春市的歷史文化街區,了解這座城市的百年變遷;前往吉林市,參觀大學校園和稻田蟹種植養殖基地;深入長白山腹地,探訪神秘的天池。 吉林省臺聯首屆親子夏令營於2021年舉辦,深受兩岸婚姻家庭好評。吉林省臺聯副會長兼秘書長韓梅表示,希望有越來越多的臺灣同胞來到吉林,親身感受這裡的歷史文化、風土人情和經濟社會發展變化,讓兩岸青少年在活動中增進情感、拓寬視野、增長見識,領略多元文化的魅力,增強文化認同。同時,希望營員們把所見、所聞、所感、所想,分享給家人和朋友們,讓更多臺灣同胞了解兩岸交流的珍貴意義,為兩岸共同的未來添磚加瓦。(完)
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。 但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。 吃對碳水 有助於減重 研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」: 較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關; 而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。 好碳水=減重幫手 好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。 其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。 壞碳水:甜蜜陷阱 壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。這類食物雖美味易上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。 長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。 如何科學吃碳水? 優化結構 多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。 控制總量 《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。 碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。 巧妙搭配 好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。 食物多樣 每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。 碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天。 監製丨王元 主編丨杜顯翰 編輯丨餘甜甜
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
81937
34
2026-02-04 14:23
43256
39
2026-02-04 14:23
14857
51
2026-02-04 14:23
27586
54
2026-02-04 14:23
37468
68
2026-02-04 14:23
87649
61
2026-02-04 14:23
16793
91
2026-02-04 14:23
42683
84
2026-02-04 14:23
21359
71
2026-02-04 14:23
89675
36
2026-02-04 14:23
45712
36
2026-02-04 14:23
72356
13
2026-02-04 14:23
45176
12
2026-02-04 14:23
47856
76
2026-02-04 14:23
25347
89
2026-02-04 14:23
25761
16
2026-02-04 14:23
98371
16
2026-02-04 14:23
46178
25
2026-02-04 14:23
71654
46
2026-02-04 14:23
12683
78
2026-02-04 14:23
69218
41
2026-02-04 14:23
45129
21
2026-02-04 14:23
12546
54
2026-02-04 14:23
76519
24
2026-02-04 14:23
64581
59
2026-02-04 14:23
46193
52
2026-02-04 14:23
87354
93
2026-02-04 14:23
76294
29
2026-02-04 14:23
36578
38
2026-02-04 14:23
67498
75
2026-02-04 14:23
29761
27
2026-02-04 14:23
21568
16
2026-02-04 14:23
43816
59
2026-02-04 14:23
78643
74
2026-02-04 14:23
45976
12
2026-02-04 14:23
68159
65
2026-02-04 14:23
46127
37
2026-02-04 14:23
46815
43
2026-02-04 14:23
86429
75
2026-02-04 14:23
76354
64
2026-02-04 14:23
57821
51
2026-02-04 14:23
56837
15
2026-02-04 14:23
17865
17
2026-02-04 14:23
56821
72
2026-02-04 14:23
26491
29
2026-02-04 14:23
52873
64
2026-02-04 14:23
24139
43
2026-02-04 14:23
95482
96
2026-02-04 14:23
47825
31
2026-02-04 14:23
83291
29
2026-02-04 14:23
72148
94
2026-02-04 14:23
| 少女6夜半直播nba | 雨燕直播 |
| 魅影app免费下载安装 | |
| 月夜直播 | 现场直播 |
| 九球直播 | |
| 花椒直播 | 直播黄台app凤蝶 |
| 浪花直播 | |
| 蜜糖直播 | 黑白直播体育 |
| tvn直播 | |
| 美女直播app | 月夜直播app夜月 |
| 嗨球直播 | |
| 榴莲视频 | 密桃直播 |
| 魅影9.1直播 | |
| 春雨直播 | 小狐狸直播 |
| 茄子直播 | |
| 六月直播 | 黑白直播 |
| 月夜直播在线观看 | |
| 魅影直播 | 红楼直播 |
| 樱花直播nba | |
| 绿茵直播 | 成人性做爰直播 |
| 月神直播 | |