本報訊 (記者劉旭 通訊員吳慶國)從幫寫簡歷分析求職意向,到AI面試助手提升求職者面試技巧……面對勞動力市場供需匹配難題,大連市總工會以人工智慧為抓手,創新推出「AI+就業」服務模式,通過數據驅動、精準匹配、全鏈服務,助力求職者高效就業、企業精準招聘。今年上半年,大連市總通過AI技術已累計促成1421人達成就業意向。 2025年2月,大連市總依託自主研發的「樂聘大連」平臺,引入AI算法構建智能匹配系統。求職者只需填寫個人基本信息、技能特長及求職意向,系統即可通過大數據分析推薦適配崗位,並動態優化推薦策略。 在企業端,平臺通過AI生成「人才需求畫像」,精準篩選符合要求的求職者,降低招聘成本。大連金州重型機器集團有限公司製造企業人力資源工作人員王俞方表示:「過去篩選100份簡歷需耗時3天,現在AI系統10分鐘即可完成初篩,效率提升90%」。 大連市總構建起的「雲端+線下」融合的就業服務體系包括平臺集成崗位查詢、簡歷投遞、AI面試模擬等功能,求職者可「一鍵式」完成全流程操作。同時,在線下定期舉辦AI輔助的招聘會、職業技能培訓及創業指導活動。 針對大連市重點企業新興的「AI+行業」複合型崗位需求,大連工人大學推出了智能製造、數據分析等定製化課程。工會聯繫企業與具有相關專業的職業院校合作,提供實習就職機會。此外,工會還對平臺的求職大數據進行動態監測,實時跟蹤就業需求變化。 大連市總工會相關工作負責人表示,AI賦能後,工會在精準幫扶新就業形態勞動者、風險預警與權益保障、就業服務下沉基層3個方面都取得了成效。針對零工經濟從業者,平臺開發「AI職業導航」功能,結合靈活就業特點推薦短期項目與長期職業規劃,覆蓋網約車司機、外賣騎手等群體。下一步,大連市總將進一步訓練AI大數據模型,提供更符合求職者需求的精準就業服務。
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。 吃對碳水有助於體重管理 研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」——較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關;而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。 好碳水:減重幫手 好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。以下幾類食物屬於此類。 壞碳水:甜蜜陷阱 壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。以下幾類食物屬於此類。 如何科學吃碳水 1 優化結構 多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。 2 控制總量 《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。 碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。 3 巧妙搭配 好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。 4 食物多樣 每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。 碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天! 作者:復旦大學附屬中山醫院營養科主管技師 李帆 副主任技師 高鍵 審核:國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院公衛學院營養與食品衛生學系主任 楊雪鋒 策劃:張燦燦 王寧 編輯:範洪巖
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
49736
78
2025-12-27 15:59
41295
73
2025-12-27 15:59
62915
34
2025-12-27 15:59
54712
35
2025-12-27 15:59
19352
76
2025-12-27 15:59
14673
54
2025-12-27 15:59
42837
95
2025-12-27 15:59
83591
67
2025-12-27 15:59
34859
71
2025-12-27 15:59
91452
67
2025-12-27 15:59
52736
84
2025-12-27 15:59
73861
86
2025-12-27 15:59
45672
85
2025-12-27 15:59
91534
24
2025-12-27 15:59
92187
69
2025-12-27 15:59
57216
19
2025-12-27 15:59
38125
95
2025-12-27 15:59
19825
39
2025-12-27 15:59
45631
65
2025-12-27 15:59
21893
27
2025-12-27 15:59
83762
89
2025-12-27 15:59
38145
73
2025-12-27 15:59
58761
37
2025-12-27 15:59
27648
26
2025-12-27 15:59
96743
79
2025-12-27 15:59
19726
34
2025-12-27 15:59
54721
21
2025-12-27 15:59
94753
53
2025-12-27 15:59
56327
35
2025-12-27 15:59
97263
24
2025-12-27 15:59
98675
94
2025-12-27 15:59
86912
46
2025-12-27 15:59
34217
38
2025-12-27 15:59
29613
29
2025-12-27 15:59
47612
39
2025-12-27 15:59
24896
93
2025-12-27 15:59
54819
29
2025-12-27 15:59
74283
38
2025-12-27 15:59
18945
24
2025-12-27 15:59
58143
23
2025-12-27 15:59
24796
79
2025-12-27 15:59
45169
37
2025-12-27 15:59
83596
84
2025-12-27 15:59
62738
84
2025-12-27 15:59
96185
95
2025-12-27 15:59
43157
45
2025-12-27 15:59
29435
37
2025-12-27 15:59
56283
46
2025-12-27 15:59
85769
34
2025-12-27 15:59
63712
69
2025-12-27 15:59
65382
96
2025-12-27 15:59
32571
85
2025-12-27 15:59
| 莲花直播 | 69美女直播 |
| 魅影app下载免费版 | |
| 夜月直播www成人 | 暖暖直播 |
| 小白兔直播 | |
| 魅影app下载免费版 | 魅影视频 |
| 伊人app | |
| 茄子直播 | 桃花直播 |
| 金桔直播 | |
| 快猫 | 苹果直播 |
| 妖精直播 | |
| 鲍鱼直播 | 趣播 |
| 榴莲视频 | |
| 魅影app免费下载安装 | 深夜大秀直播app |
| 海棠直播 | |
| 金莲直播 | 520直播 |
| 荔枝网直播 | |
| 美女直播 | 雪梨直播 |
| 成人免费直播 | |
| 黄瓜直播 | 小猫直播 |
| 小妲己直播 | |