北京8月9日電 (記者 王恩博)隨著擴內需政策效應持續顯現,中國消費領域價格繼續呈現積極變化。中國國家統計局9日公布,7月份,扣除食品和能源價格的核心居民消費價格指數(CPI)同比上漲0.8%,漲幅連續3個月擴大。 國家統計局城市司首席統計師董莉娟表示,7月份價格積極變化還體現在,CPI環比上漲0.4%,漲幅高於季節性水平0.1個百分點。 董莉娟稱,CPI環比上漲主要受服務和工業消費品價格上漲帶動。當月,服務價格環比上漲0.6%,影響CPI環比上漲約0.26個百分點,佔CPI總漲幅六成多。其中,受暑期出遊旺季影響,飛機票、旅遊、賓館住宿和交通工具租賃費價格環比漲幅均高於季節性水平。 同期,工業消費品價格環比上漲0.5%,漲幅比上月擴大0.4個百分點。提振消費政策帶動需求持續回暖,疊加「618」促銷活動結束,扣除能源的工業消費品價格環比上漲0.2%,其中燃油小汽車和新能源小汽車價格均由連續5個月以上的下降轉為持平。 從核心CPI看,7月份0.8%的同比漲幅為2024年3月以來最高。其中,金飾品和鉑金飾品價格同比分別上漲37.1%和27.3%;服務價格同比上漲0.5%,漲幅持續保持穩定;燃油小汽車和新能源小汽車價格同比分別下降2.6%和1.9%,降幅分別為近34個月和28個月最小。 主要受食品價格較低影響,7月份CPI同比持平。在上年同期價格基數較高的情況下,當月食品價格同比下降1.6%,降幅比上月擴大1.3個百分點。其中,鮮菜價格同比下降7.6%,降幅比上月擴大7.2個百分點,鮮果價格同比上漲2.8%,漲幅比上月回落3.3個百分點。非食品價格同比上漲0.3%,漲幅比上月擴大0.2個百分點。(完)
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。 吃對碳水有助於體重管理 研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」——較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關;而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。 好碳水:減重幫手 好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。以下幾類食物屬於此類。 壞碳水:甜蜜陷阱 壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。以下幾類食物屬於此類。 如何科學吃碳水 1 優化結構 多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。 2 控制總量 《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。 碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。 3 巧妙搭配 好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。 4 食物多樣 每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。 碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天! 作者:復旦大學附屬中山醫院營養科主管技師 李帆 副主任技師 高鍵 審核:國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院公衛學院營養與食品衛生學系主任 楊雪鋒 策劃:張燦燦 王寧 編輯:範洪巖
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
17635
62
2025-11-13 15:16
54273
72
2025-11-13 15:16
64718
69
2025-11-13 15:16
95731
96
2025-11-13 15:16
68295
68
2025-11-13 15:16
31492
47
2025-11-13 15:16
65421
18
2025-11-13 15:16
53698
76
2025-11-13 15:16
83765
25
2025-11-13 15:16
29564
26
2025-11-13 15:16
53127
45
2025-11-13 15:16
17452
27
2025-11-13 15:16
62873
85
2025-11-13 15:16
53162
98
2025-11-13 15:16
94371
63
2025-11-13 15:16
45913
13
2025-11-13 15:16
73248
27
2025-11-13 15:16
78419
35
2025-11-13 15:16
14256
26
2025-11-13 15:16
53486
14
2025-11-13 15:16
17923
51
2025-11-13 15:16
73859
34
2025-11-13 15:16
84925
19
2025-11-13 15:16
71639
84
2025-11-13 15:16
35978
65
2025-11-13 15:16
95471
92
2025-11-13 15:16
72543
76
2025-11-13 15:16
79642
62
2025-11-13 15:16
61284
15
2025-11-13 15:16
85249
91
2025-11-13 15:16
41839
21
2025-11-13 15:16
42913
42
2025-11-13 15:16
45913
52
2025-11-13 15:16
59321
58
2025-11-13 15:16
23865
62
2025-11-13 15:16
35714
68
2025-11-13 15:16
71295
52
2025-11-13 15:16
75638
46
2025-11-13 15:16
47512
42
2025-11-13 15:16
65471
59
2025-11-13 15:16
87621
82
2025-11-13 15:16
56249
89
2025-11-13 15:16
81672
47
2025-11-13 15:16
41963
92
2025-11-13 15:16
48915
15
2025-11-13 15:16
57249
67
2025-11-13 15:16
81627
49
2025-11-13 15:16
29356
39
2025-11-13 15:16
56728
48
2025-11-13 15:16
96372
75
2025-11-13 15:16
26375
26
2025-11-13 15:16
81562
37
2025-11-13 15:16
| 海棠直播 | 9i安装下载 |
| 巧克力直播 | |
| 深夜大秀直播app | 魅影直播游客免登录 |
| 橘子直播 | |
| 妖姬直播 | 直播黄台app凤蝶 |
| 月夜直播app夜月 | |
| 看b站a8直播 | 魅影直播 |
| 魅影9.1直播 | |
| 9i安装下载 | 大鱼直播 |
| 春雨直播全婐app免费 | |
| 免费真人视频网站直播下载 | 夜月视频直播 |
| 糖果直播 | |
| 彼岸直播 | 鲨鱼直播 |
| 私密直播全婐app免费 | |
| 心动直播 | 月夜直播app夜月 |
| 凤凰网直播 | |
| 免费直播行情网站 | 成人免费直播 |
| 零点直播 | |
| 花瓣直播 | 私密直播全婐app |
| 水仙直播 | |