浙江麗水「僑味」花園民宿迎八方客
2025-11-13 04:18 8,162次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
記者 王磊 攝 上一圖集 （成都世運會）成都世運會運動員村開村迎客 下一圖集 成都世運會中國體育代表團在北京成立 中國新聞網 1/10 8月4日，位於成都西部金融創新中心的2025年第十二屆世界運動會（簡稱：「成都世運會」）主媒體中心正式開放。據介紹，作為本屆世運會註冊媒體的「大本營」和新聞傳播「總樞紐」，主媒體中心將為近2000名境內外註冊媒體記者提供從基礎保障到專業支持的全鏈條服務，成為世運會信息傳播、形象展示的重要窗口。圖為媒體工作間一角。 【編輯：韋俊龍
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
阴桃直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 623.19MB
- 最后更新: 2025-11-13 04:18
- 最新版本: v9.17.13.3
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 花瓣直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 4.27以上
客服热线：133-5926-4297
43827
24589
67283
59
2025-11-13 04:18
94175
12
2025-11-13 04:18
74863
41
2025-11-13 04:18
32879
31
2025-11-13 04:18
81529
37
2025-11-13 04:18
79236
86
2025-11-13 04:18
32974
13
2025-11-13 04:18
67238
25
2025-11-13 04:18
36897
56
2025-11-13 04:18
15897
57314
24
62
78
87
26
17
92
65
86925
58317
14