「碳水」選對了，吃得飽還不長胖 | 科學減重一起來
2026-03-06 08:06 6,237次浏览書展逛累了就打卡上海展覽中心戶外夜市，匯聚文創手作、飲品輕食的花車，有望點亮城市夏夜文化消費；在福州路上海書城，「書展一日遊」線路從2樓稻米節、5樓VR探秘攀至6樓非遺體驗及7樓閱文10周年IP展；憑上海書展門票有望兌換烏鎮分會場景區門票，享受「免費暢遊烏鎮西柵」福利，來一場水鄉慢讀……8月13日至8月19日2025上海書展期間，「書香上海」將從展館延伸街頭巷尾，甚至拓展至長三角乃至全國。2025上海書展將解鎖眾多新玩法，通過+夜市、+展覽、+旅遊、+影視形成「書展+」矩陣，多維度助推文旅商體展融合，讓書香與城市日常緊密聯動，放大溢出效應。
本報記者 申少鐵 夏季天氣炎熱，很多人喜歡去遊泳館遊泳。遊泳館裡人員複雜，環境好壞不一，存在多種健康風險。廣大居民遊泳應該注意什麼健康問題，可以採取哪些預防措施？中國疾病預防控制中心研究員潘力軍對此進行了解答。 「遊泳可以提高心肺耐力和身體柔韌性，改善體脂率，因此受到越來越多人的喜愛。」潘力軍說，遊泳如果不注意衛生，可能感染紅眼病、中耳炎和胃腸道疾病，建議做好如下防護措施： 遊泳前，注意自身的健康狀況。有高血壓、心臟病患病史者，或者皮膚病、性病、急性結膜炎、腸道傳染病等患者不宜在公共遊泳池遊泳。注意遊泳場所的衛生質量。比如是否有衛生公示欄，遊泳池水是否渾濁等。如果沒有衛生公示欄，遊泳池水不乾淨，儘量避免下水。 遊泳時，佩戴好泳帽、泳鏡和耳塞。遊泳時間不宜過長，否則一些體質敏感的人可能會出現皮膚過敏等不良反應。遊泳後不要立即大量補水，應注意保暖、休息等。遊泳後，如果出現發熱、腹瀉等症狀，要及時就醫。 《人民日報》(2025年08月12日 第 17 版)
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