貴州道真：避暑遊客暢享仡佬風情
2025-11-13 09:19 6,573次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
漳州8月12日電 (黃鎔濡)12日，「漳州華僑與抗日戰爭」圖片巡迴展啟動儀式在福建漳州市龍文區郭坑鎮口社村舉行，活動旨在紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年，傳承弘揚華僑精神。 8月12日，「漳州華僑與抗日戰爭」圖片巡迴展啟動儀式在福建漳州市龍文區郭坑鎮口社村舉行，圖為民眾在圖片前久久駐足。胡育翔 攝 漳州是中國著名僑鄉。本次展覽通過70餘幅珍貴圖片再現漳州華僑在抗戰時期團結抗戰、捐資助戰、回國參戰、積極投身住在國反法西斯戰場的史實，圖片展還呈現龍文籍僑胞林庭槐、林思溫和陳鴻文的抗戰事跡。主辦方介紹，圖片展將在龍文區6個鎮(街)巡迴展出，各鎮(街)展期一周，讓歸僑僑眷、廣大民眾等走近這段融匯血淚與榮光的華僑抗戰史，感悟華僑愛國愛鄉精神。 龍文區委常委、統戰部部長藍振強在啟動儀式上致辭，他表示，漳州華僑在抗日戰爭中以赤子之心和實際行動與祖國同胞共赴國難，龍文籍僑胞在其中留下不可磨滅的印記，值得銘記。他指出，要以紀念抗戰勝利80周年為新的起點，以華僑精神為紐帶，引導海內外中華兒女做歷史真相的守護者，讓華僑愛國精神代代傳承。 本次圖片巡迴展由漳州市僑聯、龍文區委統戰部(區僑辦)指導，龍文區僑聯主辦，致公黨龍文總支、各鎮(街)基層僑聯協辦。(完)
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