浙江寧波：探索心血管疾病「一鍵式」智能管理
2026-02-05 09:24 1,283次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
典型意義
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
免费直播
「活动」首次登录送新手大礼包
362.95MB
版本v9.3.12.10
详细信息
- 软件大小: 948.14MB
- 最后更新: 2026-02-05 09:24
- 最新版本: v9.3.12.10
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 极速直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 9.27以上
应用介绍
客服热线：132-8412-9732
加载更多
版本更新
59.98.57
sky直播
大鱼直播类似软件
猜你喜欢
相关攻略
包含 饿了么 的应用集
57813
飞速直播
成人直播app推荐免费
六月直播
65482
72
2026-02-05 09:24
桃子直播
花间直播
橙色直播
48156
97
2026-02-05 09:24
海棠直播
520直播
魅影app下载免费版
12897
58
2026-02-05 09:24
直播黄台app凤蝶
绿茵直播
水仙直播
29631
13
2026-02-05 09:24
秀色直播app下载安装app
小妲己直播
魅影直播
64173
95
2026-02-05 09:24
贵妃直播
香蕉直播
巧克力直播
84529
32
2026-02-05 09:24
私密直播全婐app免费
蝶恋直播
五楼直播
93472
47
2026-02-05 09:24
蜜唇直播app
青草直播
五楼直播
46752
45
2026-02-05 09:24
午夜直播
月夜直播app夜月
荔枝直播
79826
85
2026-02-05 09:24
成人直播app推荐免费
心跳直播
百丽直播
73126
75
2026-02-05 09:24
少女6夜半直播nba
春雨app直播免费看
蝴蝶直播
47951
87
2026-02-05 09:24
54638
17692
81
31
53
83
25163
51967
28764
35
25
59324
19
