北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
今天,我國中東部地區仍有成片的高溫出現,重慶、四川、陝西等地高溫持久,且溼度較大,暑熱晝夜不停歇。中央氣象臺今天繼續發布高溫橙色預警。 01 中東部仍有成片高溫 江南多地暑熱持續 根據氣象衛星監測顯示,昨天,我國中東部地區出現大範圍高溫天氣,四川、陝西、重慶等局地氣溫突破8月同期高溫歷史極值,陝西南部、四川東部、重慶等部分地區達40℃以上。 今天,高溫仍然呈現出成片的狀態,中央氣象臺繼續發布高溫橙色預警,四川、重慶、湖北、河南等地氣溫超過37℃,四川盆地氣溫可達40℃以上。但隨著降雨帶的南下,陝西等地持續的高溫範圍將有所縮減,西安昨天最高氣溫達39.6℃,今天將降至33℃左右。 中央氣象臺預計,明天起,中東部地區持續多日的高溫將有所減弱,但河北南部、安徽、湖北、四川、重慶等地有37℃以上的高溫天氣。8月7日以後,隨著降雨減少,華南多地也將加入高溫行列,公眾需做好防暑措施,謹防中暑。 02 重慶繼續發布高溫紅色預警信號 局地將達42℃ 近段時間,重慶出現持續高溫天氣。預計今天13時—21時,渝中、沙坪垻、大渡口、江北、九龍坡等29個區縣,海拔400米以下地區,日最高氣溫將達40℃—42℃;萬盛、墊江、梁平等9個區縣,海拔400米以下地區,日最高氣溫將達37℃—40℃。重慶市氣象臺今天繼續發布高溫紅色預警信號。 03 高溫天氣持續 用電負荷創歷史新高 持續的高溫天氣也導致重慶用電負荷增加,昨天17時13分,重慶電網用電負荷達2974萬千瓦,創歷史新高,比去年極值增長4.8%。為了保障大家的用電需求,迎峰度夏期間,重慶市對變電站等關鍵區域安排人員進行巡查值守,日均出動人員超1000人次,及時發現並消除隱患。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
92813
51
2025-11-13 01:12
47928
85
2025-11-13 01:12
51734
26
2025-11-13 01:12
54798
81
2025-11-13 01:12
79154
62
2025-11-13 01:12
87923
24
2025-11-13 01:12
25871
75
2025-11-13 01:12
31697
46
2025-11-13 01:12
31785
51
2025-11-13 01:12
25198
14
2025-11-13 01:12
35179
92
2025-11-13 01:12
35247
42
2025-11-13 01:12
39528
69
2025-11-13 01:12
82349
61
2025-11-13 01:12
34891
81
2025-11-13 01:12
74621
16
2025-11-13 01:12
54832
24
2025-11-13 01:12
85627
47
2025-11-13 01:12
53179
48
2025-11-13 01:12
39264
71
2025-11-13 01:12
59218
58
2025-11-13 01:12
96431
87
2025-11-13 01:12
76981
26
2025-11-13 01:12
64928
65
2025-11-13 01:12
95213
25
2025-11-13 01:12
91674
15
2025-11-13 01:12
59382
14
2025-11-13 01:12
27184
19
2025-11-13 01:12
62358
49
2025-11-13 01:12
79436
38
2025-11-13 01:12
35874
58
2025-11-13 01:12
75642
81
2025-11-13 01:12
47163
79
2025-11-13 01:12
47321
42
2025-11-13 01:12
72415
65
2025-11-13 01:12
56821
87
2025-11-13 01:12
38615
25
2025-11-13 01:12
94278
56
2025-11-13 01:12
73249
96
2025-11-13 01:12
58391
98
2025-11-13 01:12
67945
86
2025-11-13 01:12
37845
71
2025-11-13 01:12
26318
76
2025-11-13 01:12
59387
28
2025-11-13 01:12
41756
87
2025-11-13 01:12
79456
36
2025-11-13 01:12
81267
19
2025-11-13 01:12
24851
75
2025-11-13 01:12
37825
65
2025-11-13 01:12
21389
26
2025-11-13 01:12
24561
97
2025-11-13 01:12
18973
21
2025-11-13 01:12
39847
49
2025-11-13 01:12
| 69美女直播 | 免费直播行情网站大全 |
| 魅影视频 | |
| 名模直播 | 水仙直播 |
| 桃花app | |
| 杏爱直播 | 现场直播 |
| 杏仁直播 | |
| 看b站a8直播 | 么么直播 |
| 糖果直播 | |
| 杏爱直播 | 桃花app |
| 极速直播 | |
| 杏爱直播 | 香蕉直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 杏爱直播 | 阴桃直播 |
| 私密直播全婐app | |
| 糖果直播 | 看少妇全黄a片直播 |
| 看少妇全黄a片直播 | |
| 樱桃直播 | 优直播 |
| 蜜糖直播 | |
| 水仙直播 | 桃花直播 |
| 小草莓直播 | |