8月14日電 預防中暑,首要任務是足量補水,而非補鹽。無論運動量大小,都應主動、少量多次飲水,不要等到口渴再喝。在高溫環境下,建議每小時補充500~1000毫升水,水溫不宜過高。對普通人而言,日常飲食中的鹽攝入量往往已經超標。如果再額外飲用淡鹽水,會進一步加重身體負擔,增加高血壓等心血管疾病的風險。(來源:@科學闢謠 中國新聞網微博)
2009年,武術作為邀請項目首次在世運會亮相;本屆世運會,武術首次成為正式比賽項目。 成都世運會武術項目分為套路和散打兩個分項,共12個小項。武術套路比賽,男子項目設長拳—刀術—棍術、南拳—南棍、太極拳—太極劍;女子項目設長拳—劍術—槍術、南拳—南刀、太極拳—太極劍。套路比賽中,運動員以拳、刀、劍、槍、棍等形式,運用一連串動作組合進行展示,比賽現場刀光劍影、拳拳生風,極具競技性和觀賞性。 裁判員根據運動員的動作完成情況評分,各項比賽滿分為10分,其中動作質量佔5分,演練水平佔3分,難度佔2分,得分最高者獲勝。套路比賽場地為長14米、寬8米的長方形地毯,周圍至少有2米寬的安全區。運動員需使用國際武術聯合會認證的比賽器械。 (本報記者 孔慶元整理)
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