每天堅持做這3個簡單的「長壽動作」 幫你疏通經絡、延緩衰老
2026-02-19 00:29 9,186次浏览8月9日，成都世運會體操技巧女子集體(女三)項目比賽現場，中國組合在比賽中展現高難度配合動作。記者 劉忠俊 攝 成都8月9日電(王利文 劉忠俊)9日晚，成都世運會體操技巧女子集體(女三)項目決賽中，中國組合顧荃佳、馬一星、丁雯妍以總分第一的成績奪得冠軍，為中國體育代表團斬獲本屆賽事第四枚金牌。 馬一星表示，隊伍今年在藝術表現上實現新突破，通過大量調整舞蹈編排與配合細節，在難度、完成度與藝術表現三方面均衡發力，其中難度與完成度是中國選手的突出優勢。
近日，「民防安全教育進社區」活動啟動。該項目由桃浦鎮社區基金會與市民防宣傳教育中心聯合開展，創新採用「4節主題課程+1次科普館實踐參訪」課程體系，通過「理論+實踐」雙輪驅動，打造沉浸式民防安全教育新模式。課程涵蓋防空防災、應急避險等內容，結合上海民防科普教育館的VR體驗、裝備展示等特色項目，讓青少年在互動體驗中掌握實用安全技能。首期「鳴」主題課程通過「瘋狂警報蹲」遊戲寓教於樂，幫助孩子掌握三種防空警報的區別。第二堂「走」主題課程採用「你畫我猜」形式，讓孩子們畫出疏散路線，在遊戲中學習逃生知識。隨後的「藏」和「消」主題課程，則通過「大家來找茬」和心肺復甦、結繩實操訓練，讓孩子們掌握避險和急救技能。 在上海民防科普教育館參訪環節，孩子們戴上設備在VR逃生體驗區「穿越」到逼真的災害場景中，學習應急避險技能；在現代軍事裝備展區，各類先進裝備的讓孩子們在互動探索中感受科技與安全的深度融合。本次活動累計覆蓋130人次。活動結束後，小朋友們紛紛在群裡分享民防工程照片、AED設備圖和學習感想，並將課堂知識延伸到生活觀察中。基金會項目負責人表示，基金會始終將青少年安全教育作為社區服務的重要內容，今後將持續與專業機構深化合作，讓更多家庭受益。市民防宣傳教育中心負責人表示，此次活動是推進民防教育「進社區、進家庭」的重要實踐。通過寓教於樂的互動體驗方式，讓安全意識的種子在更多青少年心中生根發芽，讓安全防護知識走進千家萬戶。
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