你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
近日,紀念中國農工民主黨成立95周年座談會以線上線下相結合的方式召開,農工黨中央機關設主會場,各省級組織設分會場。全國人大常委會副委員長、農工黨中央主席何維出席會議並講話。會議由全國政協副主席、農工黨中央常務副主席楊震主持。農工黨中央副主席王路、焦紅、呂忠梅、鄧蓉玲在主會場出席會議,但彥錚、張全在分會場出席會議並作為代表發言。 紀念中國農工民主黨成立95周年座談會現場。主辦方供圖 何維在講話中回顧了農工黨95年的光榮歷史,總結了農工黨在歷史進程中積累的寶貴經驗和優良傳統。何維強調,重溫農工黨的光榮歷史,要進一步增強接受中國共產黨領導的政治自覺和堅定走中國特色社會主義的道路自信,堅定對中國新型政黨制度的制度自信,傳承和弘揚多黨合作的優良傳統,在新徵程上實現參政履職新作為。 何維要求,站在新的歷史起點上,農工黨要廣泛凝聚人心、匯聚力量,在全面強化思想政治引領上取得新成效;要積極履行職能、服務大局,在助推中國式現代化建設上展現新作為;要著力推進自身建設、賡續優良傳統,在提升參政黨建設上彰顯新面貌。 楊震強調,要站穩政治立場,把握正確的政治方向,以更優良的作風,更加滿懷信心地朝著實現強國建設、民族復興偉業奮勇前進,以實際行動在新徵程上作出農工黨的新貢獻。 會上,8位與會代表回顧了農工黨的光榮歷史與重要貢獻,並結合參政履職實際,談弘揚優良傳統、樹立農工黨新時代新風尚的體會與認識。 中共中央統戰部一局相關負責同志應邀蒞會。部分農工黨中央委員、中央內部監督委員會委員、中央各專委會主任,中央機關各部門負責人、中央思想政治工作領導小組辦公室副主任,中央直屬機構和主辦社團負責人,各省級組織領導班子成員等參加會議。(完)(《中國新聞》報記者劉軍報導)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
67432
47
2026-02-25 15:02
28173
75
2026-02-25 15:02
14739
45
2026-02-25 15:02
85314
52
2026-02-25 15:02
36947
13
2026-02-25 15:02
39675
95
2026-02-25 15:02
27365
71
2026-02-25 15:02
21739
48
2026-02-25 15:02
59263
32
2026-02-25 15:02
38257
49
2026-02-25 15:02
12796
26
2026-02-25 15:02
54921
46
2026-02-25 15:02
17352
51
2026-02-25 15:02
92351
48
2026-02-25 15:02
97315
45
2026-02-25 15:02
93152
89
2026-02-25 15:02
31574
34
2026-02-25 15:02
26197
12
2026-02-25 15:02
84196
32
2026-02-25 15:02
75249
57
2026-02-25 15:02
12584
26
2026-02-25 15:02
73182
24
2026-02-25 15:02
23854
28
2026-02-25 15:02
17368
29
2026-02-25 15:02
42831
12
2026-02-25 15:02
36524
73
2026-02-25 15:02
39421
64
2026-02-25 15:02
91784
67
2026-02-25 15:02
15248
17
2026-02-25 15:02
86139
24
2026-02-25 15:02
35472
64
2026-02-25 15:02
13968
65
2026-02-25 15:02
53892
14
2026-02-25 15:02
72163
13
2026-02-25 15:02
72165
38
2026-02-25 15:02
67243
42
2026-02-25 15:02
16247
47
2026-02-25 15:02
87134
53
2026-02-25 15:02
54816
32
2026-02-25 15:02
93276
31
2026-02-25 15:02
28731
19
2026-02-25 15:02
63512
89
2026-02-25 15:02
48673
21
2026-02-25 15:02
32867
31
2026-02-25 15:02
96754
27
2026-02-25 15:02
65239
42
2026-02-25 15:02
34917
76
2026-02-25 15:02
69587
45
2026-02-25 15:02
13529
98
2026-02-25 15:02
24796
92
2026-02-25 15:02
37596
63
2026-02-25 15:02
48359
28
2026-02-25 15:02
64872
63
2026-02-25 15:02
| 黑白直播 | b站刺激战场直播 |
| 秀色直播 | |
| 妖姬直播 | 青草直播 |
| 樱桃直播 | |
| 鲨鱼直播 | 魅影看b站直播 |
| 魅影app下载免费版 | |
| 祼女直播app | 香蕉app免费下载 |
| 花瓣直播 | |
| 六月直播 | sky直播 |
| 西甲直播 | |
| 妲己直播 | 么么直播 |
| 花儿直播 | |
| 鲨鱼直播 | 小猫直播 |
| 美女直播app | |
| 月神直播 | 免费直播平台 |
| 月夜直播app夜月 | |
| 心动直播 | 雨燕直播 |
| 蝶恋直播 | |
| 花间直播 | 花间直播 |
| 魅影app下载免费版 | |