「碳水」選對了，吃得飽還不長胖 | 科學減重一起來
2026-03-01 03:23 1,386次浏览夕陽西下，上海展覽中心的噴水池廣場熱鬧非凡，書展日場與夜場交接之際，首次設置的「閱界夜市」如約拉開帷幕，交織的煙火氣、不時的叫賣聲，將書展的熱度延續至夜晚，打造集飲食、休閒、閱讀於一體的城市夜讀樂園。市集上，書香上海流動書房化身「餘華文學小賣部」，將「精神食糧」化作菜單上的一道道真「食糧」，《在細雨中呼喊》是話梅，體會青春的酸澀滋味；《活著》是芥末薯片，辛辣，卻又引人忍不住品嘗；《文城》是杏仁餅，中式點心，一口穿越百年前；《第七天》是靈魂冰汽水，喝一口，透心涼……讀者挑選的是口味，體驗的是人生。餘華文學小賣部。阮佳雯 攝市集設置的長椅上，坐著不少逛展逛累的觀眾，他們或手持一根草原大羊肉串，或託著一盒章魚小丸子。從廣東來的蔡女士吃下最後一顆章魚小丸子，心滿意足地說：「在裡面逛了三個鐘頭，現在出來吃口飯，等下還要進去繼續逛。這裡的小丸子挺好吃的。」餐飲攤位。阮佳雯 攝逛書展，餓不著。「閱界夜市」匯聚西點、羊肉串、蚵仔煎、熱乾麵、臭豆腐等各地美食，鮮榨果汁等清涼飲品同樣不會缺席，更有光明、星巴克、亨氏等品牌入駐。展館內品鑑「精神食糧」，展館外，則提供了「乾飯」的多種選擇。星巴克攤位。阮佳雯 攝除了「吃」，市集還兼具多種玩法，非遺宋錦飾品、核雕飾品、漆扇吸引了不少觀眾駐足。宋錦攤位上，工作人員正為一位女士試戴耳墜。此外，童年遊戲氣球射擊、套圈圈等也為書展增加了不少趣味性。互動玩法更貼近年輕人喜好，手串DIY也玩上了「MBTI」，工作人員介紹，「自己DIY9元9一次，買成品13元。」互動玩法攤位。阮佳雯 攝8月13日至18日，「閱界夜市」每天從17:30開放至22:00，周五、周六更延長至22:30。每晚9點後，當天沒有購票的市民遊客也可從延安中路入口2號、3號門進入上海展覽中心逛夜市。「閱界夜市」 均賴鑫琳攝
8月14日，遊人在翽崗村的「水街」裡體驗「潑水節」。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。(無人機照片)記者 王剛 攝 8月14日，遊人在翽崗村的廣場上嬉水。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。(無人機照片)記者 王剛 攝 8月14日，遊客漫步翽崗村的「水街」。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。(無人機照片)記者 王剛 攝 8月14日，航拍翽崗村。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。(無人機照片)記者 王剛 攝 8月14日，翽崗村「水街」附近遊人絡繹不絕。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。記者 王剛 攝 8月14日，小朋友在翽崗村的水缸內玩水。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。記者 王剛 攝 8月14日，遊人在翽崗村「水街」內潑水享清涼。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。記者 王剛 攝 8月14日，小朋友在翽崗村嬉水。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。記者 王剛 攝 8月14日，小朋友在翽崗村的「水街」玩水。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。記者 王剛 攝 8月14日，遊人在翽崗村「水街」嬉水。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。記者 王剛 攝 8月14日，遊人在翽崗村漫步、嬉水。近日，浙江杭州桐廬千年古村——翽崗村的「洗街」活動吸引各地遊人。活動中當地村民將清冽的山泉引入古村並沿街流淌，遊人嬉水享清涼，別樣的「潑水節」在網絡走紅。記者 王剛 攝
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