鍛鍊莫跟風，這些誤區要注意 | 科學減重一起來
2026-02-25 18:00 3,213次浏览8月13日，「還我河山——從國民革命到抗日救亡」抗戰專題展覽開幕式在廣東省廣州市孫中山大元帥府紀念館舉行，展覽精選80餘件(套)文物，講述帥府人物堅決抵抗日寇的英勇事跡。圖為展覽展出何香凝的書法橫幅「還我山河」。記者 陳楚紅 攝 8月13日，「還我河山——從國民革命到抗日救亡」抗戰專題展覽開幕式在廣東省廣州市孫中山大元帥府紀念館舉行，展覽精選80餘件(套)文物，講述帥府人物堅決抵抗日寇的英勇事跡。圖為展覽展出民國時期「抗戰勝利」竹茶壺。記者 陳楚紅 攝 8月13日，「還我河山——從國民革命到抗日救亡」抗戰專題展覽開幕式在廣東省廣州市孫中山大元帥府紀念館舉行，展覽精選80餘件(套)文物，講述帥府人物堅決抵抗日寇的英勇事跡。圖為展覽吸引參觀者。記者 陳楚紅 攝 8月13日，「還我河山——從國民革命到抗日救亡」抗戰專題展覽開幕式在廣東省廣州市孫中山大元帥府紀念館舉行，展覽精選80餘件(套)文物，講述帥府人物堅決抵抗日寇的英勇事跡。圖為展覽吸引參觀者。記者 陳楚紅 攝 8月13日，「還我河山——從國民革命到抗日救亡」抗戰專題展覽開幕式在廣東省廣州市孫中山大元帥府紀念館舉行，展覽精選80餘件(套)文物，講述帥府人物堅決抵抗日寇的英勇事跡。圖為展覽展出何香凝的書法橫幅「還我山河」。記者 陳楚紅 攝
崇左8月7日電(王斐 趙天鈺)夏去秋來，又一批新兵結束新訓生活，整裝奔赴新戰位。近日，武警廣西總隊崇左支隊為下隊新兵精心推出暖「新」套餐，助力新戰友融入新環境、適應新崗位，跨越成長「分水嶺」。 圖為新兵參觀中隊榮譽室。譚李光 攝 「歡迎新戰友到家！」新兵們還未踏入營門，鑼鼓聲、鞭炮聲和老兵們的歡呼聲便遠遠傳來。鞭炮鑼鼓開道、老兵幫拿行李、參觀營區環境……各中隊都著重安排了熱情濃烈的歡迎儀式，著力給新兵們營造一個「回家」的氛圍。 「龍州起義是由鄧小平、李明瑞等革命先烈領導的武裝起義，起義宣布成立中國紅軍第八軍，創建了左江革命根據地」「咱們憑祥中隊駐紮在『祖國南大門』，雖然距離首都2589公裡，但中隊官兵以忠誠奉獻贏得了連續20年先進的榮譽」。下隊當日，各中隊紛紛組織新兵們走進駐地紅色場館及中隊榮譽室，沉浸式接受革命傳統教育。聽著引導員的細心解說，新兵們不時駐足觀看革命文物，交流憧憬著未來的軍旅人生，在傳承紅色基因中強化紮根邊疆、堅守崗位的思想自覺、行動自覺。 圖為老兵指導規範內務。趙天鈺 攝 參觀結束後，新兵們在值班員的帶領下依次走進哨位，這個即將日夜堅守和戰鬥的地方。看著哨兵楊益城聚精會神地盯著監區的每一個角落，不曾有絲毫的懈怠，新兵們對於即將擔負的職責任務也有了更深地了解。 走進該支隊的基層營區，隨處可見老兵幫帶新兵的畫面。「這個練習主要依靠背闊肌和肱二頭肌發力……」訓練場上，有著「器械小王子」之稱的老兵陳華鑫正為新兵講解單槓一練習的動作要領；「毛巾被的疊法與棉被不同，稜角處要壓平壓實找直角……」寢室內，班長向志坤在手把手教新兵整理內務。老兵們循循善誘、言傳身教的幫帶方式，讓新兵們倍感溫暖。 圖為新老兵共同參與文體活動。趙天鈺 攝 「沒想到炊事班專門為我們做了家鄉菜」「看不出班長的棋藝也這麼高超」……有溫度有口感的加餐會餐讓新兵暖胃又暖心，豐富多彩的娛樂活動充分緩解了新兵下隊後的焦慮情緒。一件件具體的暖心事，讓新同志們深切感受到「家」的溫暖。 「很感謝單位對我們新同志的照顧和幫帶，我會傳承發揚好革命精神，在新的軍旅徵程中書寫屬於自己的輝煌。」新兵餘柯言說道。(完)
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