出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
8月12日,「廈門抗戰記憶——紀念中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年檔案圖片展」在福建廈門市美術館舉行。展覽精選270餘件珍貴檔案和歷史影像,分為「覬覦東南」、「救亡圖存」、「淪陷悲歌」、「不屈抗爭」和「旭日破曉」五個篇章,以豐富詳實的史料,呈現了廈門抗戰的艱辛歷程。檔案中絕大部分檔案和影像系首次公布,尤其是還展出了多份臺灣義勇隊檔案和相關資料,是兩岸一心、共同抗戰的歷史見證。本次展覽由廈門市檔案局、廈門市檔案館和廈門市檔案學會主辦,展覽將持續至9月18日。 (記者 李思源)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
59412
14
2025-11-22 03:59
29156
18
2025-11-22 03:59
69871
27
2025-11-22 03:59
48296
48
2025-11-22 03:59
31257
12
2025-11-22 03:59
59621
25
2025-11-22 03:59
48351
61
2025-11-22 03:59
96832
31
2025-11-22 03:59
52134
53
2025-11-22 03:59
74861
73
2025-11-22 03:59
67325
86
2025-11-22 03:59
25369
52
2025-11-22 03:59
13652
97
2025-11-22 03:59
74632
28
2025-11-22 03:59
94372
84
2025-11-22 03:59
49378
24
2025-11-22 03:59
67932
89
2025-11-22 03:59
65392
69
2025-11-22 03:59
81754
95
2025-11-22 03:59
15972
16
2025-11-22 03:59
21756
92
2025-11-22 03:59
94162
25
2025-11-22 03:59
28695
54
2025-11-22 03:59
57829
61
2025-11-22 03:59
84315
91
2025-11-22 03:59
65297
75
2025-11-22 03:59
48653
23
2025-11-22 03:59
17239
53
2025-11-22 03:59
74368
34
2025-11-22 03:59
13748
78
2025-11-22 03:59
41987
58
2025-11-22 03:59
51248
74
2025-11-22 03:59
85367
92
2025-11-22 03:59
57128
89
2025-11-22 03:59
59672
32
2025-11-22 03:59
27895
25
2025-11-22 03:59
97813
86
2025-11-22 03:59
68251
96
2025-11-22 03:59
93582
49
2025-11-22 03:59
71836
37
2025-11-22 03:59
45197
61
2025-11-22 03:59
45261
52
2025-11-22 03:59
16234
69
2025-11-22 03:59
47156
18
2025-11-22 03:59
64179
98
2025-11-22 03:59
86194
46
2025-11-22 03:59
75218
24
2025-11-22 03:59
94287
45
2025-11-22 03:59
91346
67
2025-11-22 03:59
21759
97
2025-11-22 03:59
15876
48
2025-11-22 03:59
43197
67
2025-11-22 03:59
85427
69
2025-11-22 03:59
| 迷笛直播 | 趣爱直播 |
| 魅影视频 | |
| 荔枝网直播 | 少妇免费直播 |
| 春雨直播 | |
| 河豚直播 | 蜜糖直播 |
| 魅影视频 | |
| 美女直播app | 成人抖阴 |
| 蜜疯直播 | |
| 直播黄台app凤蝶 | love直播 |
| 免费真人视频网站直播下载 | |
| 免费直播平台 | 柠檬直播 |
| 迷笛直播 | |
| 彼岸直播 | 富贵直播 |
| 嗨球直播 | |
| 四季直播 | 樱花直播nba |
| 大鱼直播 | |
| 婬色直播 | 糖果直播 |
| 蝴蝶直播 | |
| 樱花直播 | 海棠直播 |
| tvn直播 | |