雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號 腳跟痛: 腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。 足底筋膜炎疼痛的典型位置 足底筋膜炎出現的原因: 運動量突然大增; 運動前沒有充分熱身; 運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子; 尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上; 肥胖, BMI(身體質量指數)高; 因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。 ✅ 建議: 運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己; 運動時要穿彈性好的運動鞋; 控制好自己的體重和尿酸水平; 對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。 腳幹: 可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。 注意: 如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。 雙腳總是感覺冰涼: 可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。 腳臭: 雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。 此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。 腳抽筋: 腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。 注意: 對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽 雙腳皮膚光滑、紅潤: 我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。 雙腳溫暖,不容易發涼: 很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。 腳指甲紅潤,有光澤: 如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。 腳底板顏色紅潤: 正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點 泡腳: 用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。 ✅ 建議: 每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。 注意: 對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。 經常按一按雙腳上的穴位: 我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。 常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能 位置: 腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。 常按太溪穴,有助於滋補腎臟 位置: 位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 堅持運動: 運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。 (CCTV生活圈)
8月8日晚,原創公益沉浸式戲劇《子夜》在百年歷史建築沈家花園首演。《子夜》以革命烈士陳默為原型,通過「沉浸式體驗+多線敘事」的形式,講述了在1941年初冬的上海淪陷區裡,日本海軍大佐野村直人徵用青幫頭目沈潮生的宅邸舉辦「日中親善聯誼會」,意圖拉攏上海工商界人士,多方勢力在沈家花園這座中西合璧的花園洋房裡展開了一場驚心動魄的生死較量……《子夜》由奉賢區委宣傳部、奉賢區文旅局、奉賢區文聯指導,其主創團隊——南塘戲劇社,是一支由文藝愛好者組成的公益性非職業青年戲劇社團。成員來自教師、醫生、企業職員等各行各業,憑藉對戲劇與舞臺的熱愛,利用業餘時間投入創作與排練。整個劇本創作歷時半年,查閱大量奉賢地方志、檔案史料,劇中關鍵人物如青幫頭目沈潮生、日軍大佐野村直人都參考歷史原型。整個創作過程展現了民間劇團不僅愛演出,也能演好英雄題材的歷史故事,同時更是呼應了劇中地下工作者「平凡人成就不凡事」的精神。此次演出的地點——沈家花園的宴會廳、露臺等空間被賦予敘事功能,融入懸疑元素,再現地下工作者「於無聲處聽驚雷」的智慧與犧牲。觀眾可跟隨不同角色(如地下黨員、商人、日軍軍官)解鎖支線,每條支線揭示故事的不同側面,最終拼湊出完整真相。這裡還將同期開展「民國風沉浸體驗」,讓市民穿越子夜,邂逅沈家花園的舊時光。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
95724
52
2025-11-06 05:48
83129
56
2025-11-06 05:48
29154
53
2025-11-06 05:48
54831
68
2025-11-06 05:48
72856
72
2025-11-06 05:48
25317
71
2025-11-06 05:48
31856
69
2025-11-06 05:48
98516
83
2025-11-06 05:48
74358
85
2025-11-06 05:48
18293
28
2025-11-06 05:48
63519
19
2025-11-06 05:48
43526
58
2025-11-06 05:48
47519
27
2025-11-06 05:48
49623
26
2025-11-06 05:48
68452
17
2025-11-06 05:48
79625
15
2025-11-06 05:48
12856
76
2025-11-06 05:48
64712
43
2025-11-06 05:48
52931
59
2025-11-06 05:48
26459
28
2025-11-06 05:48
25713
67
2025-11-06 05:48
21354
96
2025-11-06 05:48
32765
89
2025-11-06 05:48
18249
16
2025-11-06 05:48
52473
26
2025-11-06 05:48
67935
28
2025-11-06 05:48
38425
15
2025-11-06 05:48
34791
15
2025-11-06 05:48
42873
74
2025-11-06 05:48
24135
65
2025-11-06 05:48
54786
96
2025-11-06 05:48
93617
25
2025-11-06 05:48
58673
35
2025-11-06 05:48
85467
89
2025-11-06 05:48
97486
98
2025-11-06 05:48
75398
14
2025-11-06 05:48
59632
82
2025-11-06 05:48
97351
36
2025-11-06 05:48
53468
42
2025-11-06 05:48
25179
82
2025-11-06 05:48
57134
65
2025-11-06 05:48
25941
51
2025-11-06 05:48
53289
16
2025-11-06 05:48
61392
92
2025-11-06 05:48
67832
75
2025-11-06 05:48
51293
52
2025-11-06 05:48
17649
34
2025-11-06 05:48
57869
86
2025-11-06 05:48
24165
58
2025-11-06 05:48
25179
89
2025-11-06 05:48
82753
56
2025-11-06 05:48
23586
35
2025-11-06 05:48
| 蜜桃app | 私密直播全婐app |
| 比心直播 | |
| 花儿直播 | 凤蝶直播 |
| 桃鹿直播 | |
| 嗨球直播 | 韩国直播 |
| 苹果直播 | |
| 小妲己直播 | 月夜直播 |
| 山猫直播 | |
| 伊人app | 趣爱直播 |
| 520直播 | |
| 极速直播 | 阴桃直播 |
| 花间直播 | |
| 夜月直播www成人 | 柚子直播 |
| 免费真人视频网站直播下载 | |
| 国外b站刺激战场直播app | 蜜桃视频 |
| 香蕉app免费下载 | |
| 杏爱直播 | 樱花直播nba |
| 杏爱直播 | |
| 绿茵直播 | 橘子直播 |
| 优直播 | |