你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
廣州8月8日電(王華 泳怡)廣州長隆野生動物世界8日舉行「考拉嘉年華暨引進澳洲考拉20周年啟幕儀式」,據悉,廣州長隆野生動物世界的考拉家族已壯大至85位成員,形成「八代同堂」的穩定種群,是澳大利亞境外規模最大的考拉種群。 廣州長隆野生動物世界8日舉行「考拉嘉年華暨引進澳洲考拉20周年啟幕儀式」。陳驥旻 攝 澳大利亞駐廣州總領事館與澳大利亞可倫賓野生動物保護區代表出席活動。啟幕儀式展現了中澳保育合作的豐碩成果與未來願景。紀錄片《八代同堂》以珍貴影像記錄種群從6隻到85隻的發展歷程。 據介紹,廣州長隆野生動物世界自2006年4月迎來首批6隻考拉,引進僅半年後,考拉「淘淘」順利誕下全球唯一考拉雙胞胎「歡歡」「樂樂」,如今考拉家族已壯大至85位成員,形成「八代同堂」的穩定種群。 近20年間,園方培育了一支專業的考拉保育團隊,構建起一套完整的異地保育技術體系,實現了考拉在亞熱帶環境下的健康繁衍。 圖為廣州長隆野生動物世界內的可愛考拉。陳驥旻 攝 儀式現場,澳大利亞可倫賓野生動物保護區代表高度評價了廣州長隆野生動物世界的考拉保育成果,特別是針對不同年齡段考拉制定的精細化保育方案。 廣州長隆野生動物世界總經理張學禮表示,20年來,長隆考拉種群的成長是中澳兩國攜手守護生命的生動見證,將持續深化與澳大利亞同行的科研合作,推動有袋類動物保護技術創新。 澳大利亞昆士蘭旅遊局現場發布了考拉「澳」遊研學計劃,旨在支持中國動物保育科研人員及青少年赴澳進行交流學習。同時,廣州長隆野生動物世界與澳大利亞可倫賓野生動物保護區籤署了《中澳考拉友好交流協議》,共同守護考拉種群。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
15826
14
2026-01-16 17:09
63912
61
2026-01-16 17:09
63745
85
2026-01-16 17:09
93156
64
2026-01-16 17:09
98375
18
2026-01-16 17:09
31792
29
2026-01-16 17:09
54619
98
2026-01-16 17:09
78691
68
2026-01-16 17:09
43987
19
2026-01-16 17:09
24378
39
2026-01-16 17:09
13649
76
2026-01-16 17:09
58439
24
2026-01-16 17:09
29138
14
2026-01-16 17:09
19254
75
2026-01-16 17:09
17839
14
2026-01-16 17:09
79251
95
2026-01-16 17:09
32647
24
2026-01-16 17:09
61827
98
2026-01-16 17:09
17423
24
2026-01-16 17:09
14328
69
2026-01-16 17:09
74519
65
2026-01-16 17:09
91362
89
2026-01-16 17:09
13589
49
2026-01-16 17:09
61328
98
2026-01-16 17:09
29146
96
2026-01-16 17:09
84976
29
2026-01-16 17:09
96473
27
2026-01-16 17:09
15932
79
2026-01-16 17:09
48129
86
2026-01-16 17:09
26347
57
2026-01-16 17:09
46918
72
2026-01-16 17:09
36795
31
2026-01-16 17:09
68413
75
2026-01-16 17:09
95816
53
2026-01-16 17:09
87356
67
2026-01-16 17:09
95186
69
2026-01-16 17:09
87452
39
2026-01-16 17:09
21497
86
2026-01-16 17:09
65374
84
2026-01-16 17:09
18567
61
2026-01-16 17:09
16298
96
2026-01-16 17:09
23784
62
2026-01-16 17:09
82491
82
2026-01-16 17:09
53289
86
2026-01-16 17:09
54829
93
2026-01-16 17:09
68134
28
2026-01-16 17:09
15274
16
2026-01-16 17:09
29874
32
2026-01-16 17:09
35741
37
2026-01-16 17:09
18327
85
2026-01-16 17:09
31254
17
2026-01-16 17:09
| 蜜桃视频 | 心跳直播 |
| 现场直播 | |
| 仙凡直播 | 花瓣直播 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 五楼直播 | 嗨球直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 看b站a8直播 |
| 蝶恋直播 | |
| 花间直播 | 春雨app直播免费看 |
| 百丽直播 | |
| 心跳直播 | 小猫直播 |
| 心跳直播 | |
| 西甲直播 | 鲍鱼直播 |
| 快猫 | |
| 茄子直播 | 红杏直播 |
| 妖精直播 | |
| 金桔直播 | 苹果直播 |
| 直播软件下载 | |
| 橘子直播 | 成人抖阴 |
| 69美女直播 | |