8月5日,國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之「暑期中醫藥養生」專題發布會。 暑期旅行,由於環境、飲食的變化導致水土不服,尤其是出現食欲不振、腹脹腹瀉、噁心嘔吐等胃腸道的症狀,困擾著許多人。中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋在會上介紹,出現胃腸道不適,如果症狀較輕,可以嘗試中醫的食療。當出現腹脹不適時,可以選擇山楂、炒麥芽等茶飲,具有消食導滯的作用。或者食用烤饅頭片,中醫講「焦香入脾」能吸附腸胃的溼濁。如果有噁心嘔吐,人們可以取生薑三片、紫蘇葉5克,沸水衝泡以後加少許的紅糖溫服,從而達到溫脾和胃止嘔的作用。還可以配合按揉內關穴,腕橫紋上兩寸的地方,足三裡穴,各1—3分鐘的時間。 魏瑋提醒,在此期間,要注意飲食的清淡,不能再吃肉,避免過度的勞累,有助於恢復脾胃的運化功能。如果症狀持續、不緩解,應該去醫院及時就醫,不能在家裡、在酒店硬扛著。 (記者 謝龍飛 製作 樂小敏)
西安8月8日電 (記者 張一辰)「近年來,陝西全省體育系統緊扣『加快建設體育強省、努力爭做西部示範』目標,堅持以人民為中心發展體育事業,大力實施『健康福祉提升工程』。」陝西省體育局副局長鄒軍8日表示。 圖為啟動儀式現場進行的文體表演。(活動主辦方供圖) 當日,以「全民健身 運動三秦」為主題的陝西省「全民健身日」主題活動暨陝西省社區運動會啟動儀式在陝西省體育館舉行。來自各項目參賽代表隊的成員及全民健身愛好者共1200餘人齊聚一堂,開展多種形式的健身活動。 本次活動由中共陝西省委社會工作部、陝西省體育局共同主辦,設置魔方、健美健身、象棋、圍棋、跳繩等5個項目的省級公開賽,以及國民體質監測、國家體育鍛鍊標準達標測驗、「全民健身日」主題打卡、社區運動會展示體驗等4場活動。 活動現場,多樣化的體育互動和趣味挑戰,激發了民眾的參與熱情,引來陣陣喝彩聲。賽場上各支隊伍身著統一服裝,奮力拼搏,展現了良好的團隊協作與競技風採。現場氛圍熱烈有序,充分展現了全民健身的活力與魅力。 中共陝西省委社會工作部副部長劉凱表示,社區運動會作為社區居民家門口的賽事平臺,通過開展市民喜聞樂見、群眾易於參與的賽事活動,增強參賽市民的體驗感,進一步實現群眾健身全地域、全人群、全覆蓋的發展,並聚焦提升人民生活品質,推動全民健身和全民健康深度融合。(完)
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