無門檻的室內「微運動」，輕鬆改變靜態生活 | 科學減重一起來
2026-01-25 14:02 6,364次浏览著名歷史學家許倬雲先生8月4日在美國去世，享年95歲。他曾在書中寄語讀者「不論風吹雨打，自己安頓心神」。有網友懷念點評：「往裡走，安頓自己」七個字「治好了精神內耗」。許倬雲形容自己是「在磨盤上長大的孩子」，先天殘疾導致行動上的不便，讓他多了觀察世間人與事的細緻和敏感。在許倬雲的願景裡，每個人的抱負，應當是「修己以安人」——「安人」的過程，從近到遠，逐步擴大，最後達到「安百姓」——也就是安頓所有的人類。
阿斯塔納8月13日電 據哈通社當地時間13日消息，今年前7個月，哈薩克斯坦西部地區發生多起毒蜘蛛「黑寡婦」傷人事件，有14人因此接受醫療救治，傷者目前均已康復。 報導稱，一些毒蜘蛛「黑寡婦」可能隨運來的建築材料進入居民區。夏季氣溫升高時，此類毒蜘蛛活動更為頻繁，增加了與人接觸的可能性，尤其兒童在戶外活動時風險較高。 哈衛生專家介紹，「黑寡婦」喜棲息在高溫乾燥的環境中，常藏身於草叢、石縫、廢墟和雜物堆中。被咬傷後，早期症狀通常不明顯，僅表現為輕微紅腫和針尖狀咬痕，隨後可能出現劇烈疼痛、肌肉痙攣、呼吸困難等症狀，嚴重時可危及生命。 當地衛生部門表示，被「黑寡婦」咬傷後的急救措施包括清洗和消毒傷口、冷敷以減緩毒素吸收等。醫院治療主要依靠注射抗毒血清，並配合止痛、解毒、輸液等對症療法。目前，哈薩克斯坦西部地區提供急救服務的醫療機構均已儲備相關血清。 哈專家提示，當前正值毒蜘蛛活躍季節，公眾應加強防範，外出或整理物品時應仔細檢查，一旦被咬傷，應立即就醫。(完)
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