北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月7日以來,甘肅蘭州市榆中縣等地遭遇連續強降雨引發山洪災害,截至8日15時30分,已造成10人死亡、33人失聯。(央視新聞客戶端)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
51246
38
2025-11-24 00:07
47691
16
2025-11-24 00:07
31278
41
2025-11-24 00:07
89254
51
2025-11-24 00:07
42671
85
2025-11-24 00:07
74169
98
2025-11-24 00:07
65789
34
2025-11-24 00:07
61423
96
2025-11-24 00:07
65143
71
2025-11-24 00:07
52413
97
2025-11-24 00:07
29714
79
2025-11-24 00:07
28149
28
2025-11-24 00:07
91625
95
2025-11-24 00:07
61354
75
2025-11-24 00:07
94728
13
2025-11-24 00:07
37159
98
2025-11-24 00:07
53982
84
2025-11-24 00:07
82975
13
2025-11-24 00:07
74328
64
2025-11-24 00:07
95681
73
2025-11-24 00:07
93586
45
2025-11-24 00:07
32518
75
2025-11-24 00:07
56471
16
2025-11-24 00:07
84327
39
2025-11-24 00:07
39258
62
2025-11-24 00:07
97162
25
2025-11-24 00:07
36281
82
2025-11-24 00:07
51892
63
2025-11-24 00:07
46275
96
2025-11-24 00:07
36547
68
2025-11-24 00:07
89753
36
2025-11-24 00:07
27985
69
2025-11-24 00:07
36872
79
2025-11-24 00:07
14639
53
2025-11-24 00:07
62987
25
2025-11-24 00:07
48273
98
2025-11-24 00:07
62753
64
2025-11-24 00:07
57823
47
2025-11-24 00:07
42156
75
2025-11-24 00:07
16943
92
2025-11-24 00:07
43825
34
2025-11-24 00:07
84619
27
2025-11-24 00:07
93174
37
2025-11-24 00:07
86753
47
2025-11-24 00:07
67129
95
2025-11-24 00:07
91567
34
2025-11-24 00:07
91345
75
2025-11-24 00:07
87951
17
2025-11-24 00:07
34598
25
2025-11-24 00:07
32478
64
2025-11-24 00:07
51293
15
2025-11-24 00:07
| 免费播放片色情a片 | 贵妃直播 |
| 秀色直播app下载 | |
| 奇秀直播 | 名模直播 |
| 六月直播 | |
| 杏爱直播 | 成人直播app推荐免费 |
| 私密直播全婐app免费 | |
| 成人性做爰直播 | 莲花直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 大鱼直播 | 妲己直播 |
| 520直播 | |
| 韩国直播 | 伊人直播网站 |
| 暖暖直播 | |
| 小白兔直播 | 河豚直播 |
| 樱桃直播 | |
| 樱桃直播 | 伊人app |
| 桃子直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 春雨app直播免费看 |
| 小妲己直播 | |
| 荔枝直播 | 苹果直播 |
| 免费真人视频网站直播下载 | |