鍛鍊莫跟風，這些誤區要注意 | 科學減重一起來
2026-01-31 01:54 9,572次浏览深圳8月9日電(索有為 王晨)以「健康體重 一起行動」為主題的2025深圳健康活動月健康公益宣傳，8日在深圳大學粵海校區國際會議廳舉行，深圳市愛國衛生運動委員會現場發布《深圳居民健康白皮書(2024年度)》(以下簡稱《白皮書》)。 居民健康白皮書發布。主辦方供圖 據《白皮書》數據顯示，深圳市嬰兒死亡率、五歲以下兒童死亡率、孕產婦死亡率達到《國民體質測定標準》合格以上人數比例等核心健康指標，保持在先進國家和地區水平；居民健康素養水平達到50.95%，經常參加體育鍛鍊的居民佔比為46.90%。 現場同時發布12個「健康深圳」志願服務典型案例、6個體衛融合試點工作典型案例及深圳健康體重管理門診開設情況報告。根據深圳市慢性病防治中心的調研數據顯示，截至2025年6月，深圳市共142家醫療機構可為市民提供體重管理服務，其中綜合醫院及專科醫院57家、社區健康服務中心85家。二級及以上綜合醫院開設率達93.0%。 「健康第一原理是自律，而非醫療。」中國醫學科學院阜外醫院院長、中國工程院院士胡盛壽說，深圳居民平均年齡僅32.5歲，處於年齡優勢的窗口期，應通過發展健康生活方式，推動從「以疾病為中心」向「以健康為中心」轉變。 主會場外不少參與者正在進行健康測試。王晨 攝 現場，不少醫護工作者上臺展示健康操、脫口秀；場外，「健康互動攤位區」「打卡拍照區」吸引不少學生、市民參與。 據悉，深圳率先全國出臺的《深圳經濟特區健康條例》規定，每年8月舉辦深圳健康活動月，今年聚焦合理膳食、科學運動、心理健康、戒菸限酒等領域，結合成果發布、健康促進、場所開放、學術交流和產業博覽等多種形式活動，全面推進健康深圳建設。(完)
8月12日，成都世運會武術散打項目決出6枚金牌，中國隊成功躋身其中4項決賽，並斬獲三金一銀。 當晚，中國運動員陳夢粵戰勝印度選手納瑪塔·巴特拉，以2：0奪得武術散打女子52公斤級冠軍；中國選手李志勤以2：0力克越南選手阮氏秋水，拿下武術散打女子60公斤級金牌；中國選手唐思碩則憑藉分差勝奪得武術散打男子56公斤級冠軍；中國選手朱海蘭獲得武術散打女子70公斤級銀牌。 中國隊武術散打項目教練李傑在接受採訪時表示，他對全隊當天的表現表示滿意。他認為，武術登上成都世運會賽場，是向全球推廣這項傳統體育項目的絕佳契機。 (何美錕)
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