吸管,是很多人的「喝水搭子」,他們認為用吸管能喝更多的水。但從健康角度來說,並不建議大家長期使用吸管。 吸管真的能讓人 「多喝水」嗎? 相較於使用水杯,使用吸管能讓「喝水」這個動作時更具有連續性,讓人在不知不覺中喝完一大杯水,因而產生用吸管能夠喝更多水的錯覺。 對於時常感覺口渴的人而言,相較於敞開式的大口喝水,使用吸管進行小口吞咽,確實能夠在一定程度上改善口乾。這是因為口乾是來自於味覺末端神經的感覺,人們小口慢慢喝水時,會讓口腔感覺更加滋潤,故而能起到解渴的作用。劇烈運動後小口喝水比大口灌水更加解渴,也是同樣的道理。不過,這主要與我們喝水的快慢節奏有關,與吸管沒有直接關聯。 長期用吸管喝水 可能會對健康造成哪些影響 滋生大量細菌 由於吸管的內部難以清洗,多次使用極易導致吸管內壁滋生大量細菌。部分價格低廉的吸管杯,材料劣質,長期使用極易對人體產生危害。 易引發脹氣 用吸管喝水,容易將空氣吸入消化道,繼而引發脹氣等消化不良症狀。 吸收過量的糖分 如果喝的是帶糖飲料,吸管喝水的連續性容易使人喝下更多飲料,一定程度上會喝下過多的糖分。 加深唇紋 吸管喝水往往會牽動更多的面部肌肉和唇部肌肉,容易加深唇邊和面部紋路。 除了對個人健康的影響,由於大多數吸管都是由塑料製成的,而塑料是一種難以降解的材料,大量廢棄的塑料吸管會對環境造成嚴重影響。特別是在海洋中,會對海洋生態系統產生破壞性影響。 建議這幾類人避免用吸管喝水 65歲以上的老年人、慢阻肺病患者 用吸管喝水對於正常人而言沒有問題,但對於有吞咽困難的人來說,極易引發咳嗆。一般來說,65歲以上的老年人易發生吞咽困難。由於老年人的神經反射活動下降,導致吞咽肌群不協調,在進食水時,極易嗆入呼吸道。如果使用吸管喝水,常常會因進水速度難以控制,致使咳嗆。尤其對於慢阻肺病患者而言,肺功能的下降會導致其肌肉力量變差,影響吞咽肌肉的收縮力量和肌肉的協調能力,使得食物不能通過食道進入胃裡,而是跑到了氣管裡,出現吞咽障礙的機率較大。 正處於換牙年齡的兒童 長期使用吸管喝水,有可能導致嘴凸。這是因為在使用吸管喝水時,會改變口腔和面部肌肉的運動模式,讓牙齒產生向外的力,容易造成牙齒前移。對於6~14歲正處於換牙年齡的兒童來說,長期使用吸管喝水,可能會影響口腔和面部肌肉的正常發育。 還需注意的是,不要用吸管喝熱水。當我們用杯子直接喝熱水的時候,如果水溫過高,可能會在喝下少量水後本能地吸氣,這樣做可以迅速降低水的溫度。然而,使用吸管喝熱水,不僅難以控制水流,而且會將熱水集中在一個較小的區域,導致感覺更加燙,稍不注意,還有可能燙傷喉嚨。 (「健康北京」微信公眾號)
本報記者 申少鐵 夏季天氣炎熱,很多人喜歡去遊泳館遊泳。遊泳館裡人員複雜,環境好壞不一,存在多種健康風險。廣大居民遊泳應該注意什麼健康問題,可以採取哪些預防措施?中國疾病預防控制中心研究員潘力軍對此進行了解答。 「遊泳可以提高心肺耐力和身體柔韌性,改善體脂率,因此受到越來越多人的喜愛。」潘力軍說,遊泳如果不注意衛生,可能感染紅眼病、中耳炎和胃腸道疾病,建議做好如下防護措施: 遊泳前,注意自身的健康狀況。有高血壓、心臟病患病史者,或者皮膚病、性病、急性結膜炎、腸道傳染病等患者不宜在公共遊泳池遊泳。注意遊泳場所的衛生質量。比如是否有衛生公示欄,遊泳池水是否渾濁等。如果沒有衛生公示欄,遊泳池水不乾淨,儘量避免下水。 遊泳時,佩戴好泳帽、泳鏡和耳塞。遊泳時間不宜過長,否則一些體質敏感的人可能會出現皮膚過敏等不良反應。遊泳後不要立即大量補水,應注意保暖、休息等。遊泳後,如果出現發熱、腹瀉等症狀,要及時就醫。 《人民日報》(2025年08月12日 第 17 版)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
73928
78
2026-03-14 12:42
86573
26
2026-03-14 12:42
43865
38
2026-03-14 12:42
69718
63
2026-03-14 12:42
51823
85
2026-03-14 12:42
21567
26
2026-03-14 12:42
21764
97
2026-03-14 12:42
87149
61
2026-03-14 12:42
31659
69
2026-03-14 12:42
78241
47
2026-03-14 12:42
75893
94
2026-03-14 12:42
43167
84
2026-03-14 12:42
64382
32
2026-03-14 12:42
14589
13
2026-03-14 12:42
85243
48
2026-03-14 12:42
42678
19
2026-03-14 12:42
26594
23
2026-03-14 12:42
15873
49
2026-03-14 12:42
43169
39
2026-03-14 12:42
38971
21
2026-03-14 12:42
43751
54
2026-03-14 12:42
18523
91
2026-03-14 12:42
12589
47
2026-03-14 12:42
28496
93
2026-03-14 12:42
58417
73
2026-03-14 12:42
98364
64
2026-03-14 12:42
51879
72
2026-03-14 12:42
43156
27
2026-03-14 12:42
36581
27
2026-03-14 12:42
62357
63
2026-03-14 12:42
64389
62
2026-03-14 12:42
58249
61
2026-03-14 12:42
91285
23
2026-03-14 12:42
49635
37
2026-03-14 12:42
93264
69
2026-03-14 12:42
82954
14
2026-03-14 12:42
12687
43
2026-03-14 12:42
13248
67
2026-03-14 12:42
47289
96
2026-03-14 12:42
38291
96
2026-03-14 12:42
12894
37
2026-03-14 12:42
17562
19
2026-03-14 12:42
56298
86
2026-03-14 12:42
62139
34
2026-03-14 12:42
72593
48
2026-03-14 12:42
32485
56
2026-03-14 12:42
79643
31
2026-03-14 12:42
64291
64
2026-03-14 12:42
62148
97
2026-03-14 12:42
28347
87
2026-03-14 12:42
78291
73
2026-03-14 12:42
| 小白兔直播 | b站刺激战场直播 |
| 浪花直播 | |
| 富贵直播 | 零七直播 |
| 趣爱直播 | |
| 红楼直播 | 花瓣直播 |
| 看b站a8直播 | |
| 春雨直播全婐app免费 | 优直播 |
| 就要直播 | |
| 免费直播行情网站 | 成人抖阴 |
| 雨燕直播 | |
| 抖音成人版 | 富贵直播 |
| 快猫 | |
| 现场直播 | 苹果直播 |
| 零七直播 | |
| 凤凰网直播 | 嫦娥直播 |
| 9.1樱花ppt网站大片 | |
| 蝶恋直播 | 小白兔直播 |
| 名模直播 | |
| 秀色直播app下载安装app | 深夜大秀直播app |
| 97播播 | |