新、潮、酷！運動點燃生活激情「活力紐帶」 釋放多元消費動能
2026-01-21 21:51 4,187次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
8月5日電 據俄羅斯衛星通訊社報導，俄羅斯總統新聞秘書佩斯科夫4日表示，俄方認為，核戰爭中不可能有贏家。 報導稱，美國總統川普8月2日在評論俄羅斯聯邦安全會議副主席梅德韋傑夫的發言時表示，美國應該為談論核武器的話題做好準備。 對此佩斯科夫在記者會上強調：「核戰爭中不可能有贏家。這是我方主要的看法。」 佩斯科夫表示，俄羅斯持負責任立場，並且密切關注不擴散核武器的問題，並謹慎對待與核武器有關的言論。 8月2日，川普表示，已命令兩艘核潛艇前往「相關區域」。 佩斯科夫回應稱：「當前局勢下，美國潛艇的戰鬥執勤本就是既成事實，這屬於常態化部署進程。」 佩斯科夫還表示，儘管川普近期發表涉及敏感領域的言論，俄方並不認為當前局勢構成任何形式的升級。 川普近來連續向俄羅斯施壓，限定俄羅斯8月8日前同意與烏克蘭停火。梅德韋傑夫7月28日指責川普在進行「最後通牒遊戲」，並提醒對方「俄羅斯仍保有蘇聯時期的終極核打擊能力」。
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