雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號 腳跟痛: 腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。 足底筋膜炎疼痛的典型位置 足底筋膜炎出現的原因: 運動量突然大增; 運動前沒有充分熱身; 運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子; 尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上; 肥胖, BMI(身體質量指數)高; 因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。 ✅ 建議: 運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己; 運動時要穿彈性好的運動鞋; 控制好自己的體重和尿酸水平; 對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。 腳幹: 可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。 注意: 如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。 雙腳總是感覺冰涼: 可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。 腳臭: 雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。 此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。 腳抽筋: 腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。 注意: 對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽 雙腳皮膚光滑、紅潤: 我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。 雙腳溫暖,不容易發涼: 很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。 腳指甲紅潤,有光澤: 如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。 腳底板顏色紅潤: 正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點 泡腳: 用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。 ✅ 建議: 每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。 注意: 對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。 經常按一按雙腳上的穴位: 我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。 常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能 位置: 腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。 常按太溪穴,有助於滋補腎臟 位置: 位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 堅持運動: 運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。 (CCTV生活圈)
巴黎8月12日電 當地時間11日,新一輪熱浪繼續影響法國,法國多個地方的氣溫當天突破40攝氏度。氣象部門警告,高溫天氣仍將持續數日。 法國氣象部門當晚發布的數據顯示,法國西南部多座城市氣溫超過或逼近歷史同期最高水平。吉倫特省小鎮卡普雪當天錄得43.1攝氏度的高溫。當天昂古萊姆和貝爾熱拉克的氣溫均達42.1攝氏度,波爾多41.6攝氏度,聖埃米利永41.5攝氏度,桑特40.8攝氏度。 法國氣象部門警告,高溫天氣仍將持續數日,特別是12日法國西南部的部分地區氣溫仍將繼續保持在40攝氏度以上。巴黎大區、大東部大區和勃艮第-弗朗什-孔泰大區的很多地方氣溫12日也將介於36至38攝氏度。氣象部門預測,到15日,法國西南部仍有部分地區的氣溫會超過40攝氏度。 法國衛生總署要求所有醫務專業人員要對持續性的熱浪保持警惕,並特別關注那些身體虛弱的患者。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
72189
54
2025-10-29 17:02
54283
79
2025-10-29 17:02
16892
23
2025-10-29 17:02
49523
26
2025-10-29 17:02
24918
15
2025-10-29 17:02
24169
57
2025-10-29 17:02
97856
85
2025-10-29 17:02
24538
12
2025-10-29 17:02
84197
83
2025-10-29 17:02
12987
37
2025-10-29 17:02
51947
61
2025-10-29 17:02
19473
89
2025-10-29 17:02
76312
32
2025-10-29 17:02
19534
27
2025-10-29 17:02
26357
62
2025-10-29 17:02
96827
53
2025-10-29 17:02
85326
85
2025-10-29 17:02
31945
48
2025-10-29 17:02
81297
53
2025-10-29 17:02
34867
39
2025-10-29 17:02
82965
63
2025-10-29 17:02
64529
63
2025-10-29 17:02
32479
41
2025-10-29 17:02
91738
41
2025-10-29 17:02
57349
73
2025-10-29 17:02
45897
93
2025-10-29 17:02
74195
18
2025-10-29 17:02
72314
57
2025-10-29 17:02
78649
87
2025-10-29 17:02
61378
29
2025-10-29 17:02
72315
71
2025-10-29 17:02
89137
58
2025-10-29 17:02
75213
15
2025-10-29 17:02
48532
91
2025-10-29 17:02
32146
45
2025-10-29 17:02
47293
63
2025-10-29 17:02
56389
19
2025-10-29 17:02
47386
61
2025-10-29 17:02
12687
12
2025-10-29 17:02
52176
37
2025-10-29 17:02
56724
54
2025-10-29 17:02
86745
12
2025-10-29 17:02
52793
46
2025-10-29 17:02
57384
62
2025-10-29 17:02
34615
43
2025-10-29 17:02
25936
34
2025-10-29 17:02
13459
34
2025-10-29 17:02
35614
51
2025-10-29 17:02
19235
42
2025-10-29 17:02
68153
61
2025-10-29 17:02
81725
45
2025-10-29 17:02
45293
37
2025-10-29 17:02
61795
26
2025-10-29 17:02
| 桃鹿直播 | 黑白直播 |
| 橘子直播 | |
| 嫦娥直播 | 飞速直播 |
| 9.1樱花ppt网站大片 | |
| 杏爱直播 | 金桔直播 |
| 打开b站看直播 | |
| 春雨app直播免费看 | 心跳直播 |
| 香蕉app免费下载 | |
| 嗨球直播 | 春雨app直播免费看 |
| 彼岸直播 | |
| 成人抖阴 | 凤蝶直播 |
| 大鱼直播 | |
| 魅影直播视频 | 魅影视频 |
| 魅影直播视频 | |
| 名模直播 | 成人性做爰直播 |
| 免费直播行情网站 | |
| 妲己直播 | 咪咕直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| sky直播 | 六月直播 |
| 魅影看b站直播 | |