北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
北京時間2025年8月9日00時31分,我國太原衛星發射中心在山東日照附近海域使用捷龍三號運載火箭,成功將吉利星座04組衛星發射升空,衛星順利進入預定軌道,發射任務獲得圓滿成功。 此次任務是捷龍三號運載火箭的第6次飛行。 (央視新聞客戶端 總臺記者 楊弘楊 劉鑫蕊)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
76324
19
2026-03-01 00:29
56197
56
2026-03-01 00:29
96218
62
2026-03-01 00:29
39584
57
2026-03-01 00:29
34821
97
2026-03-01 00:29
26395
18
2026-03-01 00:29
15968
73
2026-03-01 00:29
85764
92
2026-03-01 00:29
46928
59
2026-03-01 00:29
31948
79
2026-03-01 00:29
74269
24
2026-03-01 00:29
82175
71
2026-03-01 00:29
74862
28
2026-03-01 00:29
75418
71
2026-03-01 00:29
91268
48
2026-03-01 00:29
78596
56
2026-03-01 00:29
26435
43
2026-03-01 00:29
82915
98
2026-03-01 00:29
31754
37
2026-03-01 00:29
91736
62
2026-03-01 00:29
28165
46
2026-03-01 00:29
31649
19
2026-03-01 00:29
37158
37
2026-03-01 00:29
87126
59
2026-03-01 00:29
65174
73
2026-03-01 00:29
23795
76
2026-03-01 00:29
19724
84
2026-03-01 00:29
73129
28
2026-03-01 00:29
91724
93
2026-03-01 00:29
39812
94
2026-03-01 00:29
25879
49
2026-03-01 00:29
62458
28
2026-03-01 00:29
42189
47
2026-03-01 00:29
13254
52
2026-03-01 00:29
42869
68
2026-03-01 00:29
46159
68
2026-03-01 00:29
27861
53
2026-03-01 00:29
21874
21
2026-03-01 00:29
63827
35
2026-03-01 00:29
27563
93
2026-03-01 00:29
21543
15
2026-03-01 00:29
87924
71
2026-03-01 00:29
19486
83
2026-03-01 00:29
12984
25
2026-03-01 00:29
63972
96
2026-03-01 00:29
15643
58
2026-03-01 00:29
23851
96
2026-03-01 00:29
48651
78
2026-03-01 00:29
48931
61
2026-03-01 00:29
42317
94
2026-03-01 00:29
71493
68
2026-03-01 00:29
| 趣爱直播 | 香蕉直播 |
| 樱桃直播 | |
| love直播 | 柠檬直播 |
| 花瓣直播 | |
| 莲花直播 | 看少妇全黄a片直播 |
| 暖暖直播 | |
| 莲花直播 | 魅影看b站直播 |
| 免费直播 | |
| 海棠直播 | 秀色直播app下载 |
| tvn直播 | |
| 妲己直播 | 桃花app |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 妲己直播 | 美女直播app |
| 九球直播 | |
| 黑白直播体育 | 黑白直播体育 |
| 香蕉直播 | |
| 黄瓜直播 | 青柠直播 |
| 零七直播 | |
| 蜜糖直播 | 雨燕直播 |
| 就要直播 | |