【提示】普陀區汽車促消費補貼名額已滿
2026-03-01 01:59 9,561次浏览出現飢餓感，通常情況下，及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時，還會出現心慌、手抖等症狀，這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題？一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說，餓一會兒達不到心慌、手抖的程度，如果一餓就感覺心慌、手抖，可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時，身體會立即啟動升血糖機制，動用儲存的糖來儘量升高血糖，會伴隨交感神經興奮表現：心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等，且血糖下降速度越快，症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者，特別是比較肥胖的患者，可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前，即飢餓狀態時出現低血糖反應，包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多，導致身體代謝速度加快，神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖，尤其在雙手伸平，十指分開時明顯，並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀，建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物，胃酸又分泌過多時，可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病，飢餓狀態下症狀可能加重，引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病，如心律失常、冠心病等，也可能會引起心慌、胸悶，出現手抖等現象。飢餓時血壓降低，易導致腦供血不足，加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯，往往容易選擇高熱量的食物，並且進餐速度也快，最終導致能量攝入過多。做到下面3點，可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手，也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物，如蝦、雞等白肉，或是瘦的紅肉，都含有較低的脂肪和很高的蛋白質，令飽腹感持續時間變長。 另外，控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右，人體新陳代謝速度變快；16點左右，體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點，大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐，選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物，如：水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序：吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度，讓營養素的釋放緩慢而平穩，直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食，同樣的飯菜，餐後更不容易飢餓。
記者 王磊 攝 上一圖集 （成都世運會）中國隊獲技巧女子集體（女三）冠軍 下一圖集 （成都世運會）中國選手龔莉獲空手道女子61公斤級金牌 中國新聞網 1/5 8月9日晚，第12屆世界運動會體育舞蹈標準舞比賽在四川成都舉行，23對組合選手參與角逐，在賽場盡展舞姿。圖為中國組合選手謝子昂/邵雅雯在比賽中。 【編輯：李太源
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
凤蝶直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 327.95MB
- 最后更新: 2026-03-01 01:59
- 最新版本: v13.2.10.14
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 五楼直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 8.57以上
客服热线：138-6123-4162
-
-
-
-
看少妇全黄a片直播
-
-
-
-
-
-
-
樱花直播
-
春雨直播安装包
-
-
-
-
-
-
-
-
- 心动直播
- 杏仁直播
- 夜魅直播
- 少妇免费直播
- 尖叫之夜免费直播
- 免费真人视频网站直播下载
- 富贵直播
- 魅影app下载免费版
彼岸直播
- 蜜糖直播
成人抖阴
- 97播播
月神直播
浪花直播类似软件
猜你喜欢
34259
36
2026-03-01 01:59
38465
92
2026-03-01 01:59
26791
45
2026-03-01 01:59
12953
79
2026-03-01 01:59
45178
37
2026-03-01 01:59
68732
39
2026-03-01 01:59
18536
64
2026-03-01 01:59
53924
56
2026-03-01 01:59
18754
29
2026-03-01 01:59
57269
35
2026-03-01 01:59
63975
76
2026-03-01 01:59
97321
83
41
57981
53
18965
63195
96253
64928
49
91234
