剛剛,文匯報記者獲悉,2025上海書展將首次推出「長三角品牌實體書店展區」。今年上海書展入駐20家書店有來自江蘇的大眾書局、小石頭書店、句容弘毅書城、慧源書城;來自浙江的曉風書屋、南宋書房、島上書店、安定書院;來自安徽的元·書局、前言後記、徽州書局、黃山孔乙己書店;來自上海的朵雲書院、鍾書閣、混知書店、大隱書局、悅悅書店、讀者·文創空間、博林書店、香蕉魚書店參展,充分體現「一店一主題、家家有亮點」特色,共同營造書香氛圍。上海市書刊發行行業協會聯合江蘇省出版物發行業協會、浙江省出版物發行業協會、安徽省出版協會出版物發行工作委員會(簡稱四地協會)邀請四地20家品牌實體書店在上海展覽中心的東西平臺展示形象。 為更好打造「長三角品牌實體書店展區」,上海市書刊發行行業協會將設置展區專屬直播間,將開展35場直播,有書店主理人劉軍、羅紅、金鐘書、蔡利萍等講述書店「前世今生」,有「帶你逛書展」介紹地域文化特質的圖書和文創特產等……上海書展「長三角品牌實體書店展區」以出版物發行業融合發展為具體體現,聚焦對地域文化的發掘發揚、融合當地文化元素、IP概念,結合直播等業態發展融合經營模式,弘揚有情懷、有堅守、有責任的「小而美」書店,讓「最美書店」背後的故事激勵更多從業者奮勇向前,具有實操、前瞻價值。這也將有助於進一步拓寬視野、增強創新能力,促進長三角區域發行業高質量發展。據悉,四地協會自2019年開始強化以出版物發行業融合發展為具體目標,協力四地同業人連續發力,開展一系列交流合作,如聯合舉辦四屆店長培訓,鍛造人才隊伍;聯合開展六年「最美書海報」評選,增強圖書推廣力度;進行多次圖書互展,擴大市場份額;推動書店跨省開店,實施品牌輸出;開展融合書集,提升知名度與行業影響力,展示各自在推進文商旅融合運營中的成果,尋求互補,共同提升;以社會組織的形式拓寬行業視野、增強創新能力,打造實體書店融合發展新路徑,促進長三角區域發行業高質量發展。
很多人體檢時經常被告知「血脂異常」,常見有膽固醇超標、甘油三酯、低密度脂蛋白超標等。《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020)》顯示,我國18歲及以上居民高脂血症總體患病率高達35.6%。血脂異常可能導致動脈硬化、冠心病、腦梗塞等疾病。 血脂出現異常,飲食是重要原因之一。2023年12月,食品營養領域專業期刊《食品科學與營養學評論》上刊登的一項重要研究發現,想要調節血脂,堅果就能起到很好的作用,而且不同堅果「功效」各有不同。 這些堅果調節血脂很有效 一項研究通過分析76項隨機對照試驗,評估了6種堅果對總膽固醇、低密度脂蛋白(LDL-c)、甘油三酯(TG)和高密度脂蛋白(HDL-c)的影響並對其排名: 降低總膽固醇效果較好的三種堅果:開心果、杏仁、核桃; 降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)較好的三種堅果:腰果、核桃、杏仁; 降低甘油三酯效果較好的三種堅果:榛子、核桃。 除此之外,研究發現,花生在提高「高密度脂蛋白」(好膽固醇)水平方面很有效。 堅果的幾大好處 穩定血糖 堅果中含有豐富的膳食纖維,能夠結合水分,促進腸道蠕動,預防或緩解便秘;產生飽腹感,延緩胃排空;結合膽汁酸,降低膽固醇,並起到一定穩定血糖的作用。所以,建議「糖友」出行隨身攜帶一些堅果用來加餐,一次吃15~20克。 2019年,《循環研究》雜誌發布了一項哈佛大學公共衛生學院的研究表明,多吃堅果與2型糖尿病患者的心血管疾病發生風險、全因死亡風險的下降有關。並且無論糖尿病患者診斷前是否有吃堅果的習慣,在診斷後積極地吃堅果,都能使健康受益。 預防癌症 一項研究發現,吃堅果對結腸癌患者好處很多,每周至少吃2次、每次約28克堅果的Ⅲ期結腸癌患者來說,在6.5年的隨訪期內的無病生存率提高了42%,總體生存率提高了57%。 此外,經常吃巴西堅果、腰果、碧根果等樹堅果零食的女性,罹患胰腺癌的危險更低。 預防肥胖 有研究證明,每天吃一把堅果可以防止中年發福。每天只要吃約28克堅果,可以降低變胖的風險。研究還發現,在限制卡路裡的飲食中,添加堅果與體重增加無關,並且體重減輕得更多。 有益心臟 一項對8.6萬名女性進行的調查發現,每天吃20克堅果的人比每周吃少於5克堅果的人,患心臟病的機率要少35%。尤其是核桃、葵花籽與美洲山核桃等,富含抗氧化物質,這類物質能有效保護身體防止細胞損傷。 這四種堅果扔掉也別吃 出現發黴的堅果 堅果儲存條件不好容易黴變,產生1類致癌物——黃麴黴毒素,如果食用過多發黴堅果,可能損傷肝臟,引起癌症。因此,如發現堅果表面有絲狀、絨毛狀物質,或較為明顯的黴斑,則應不再食用。 有哈喇味的堅果 儲存不當或長時間存放,會使堅果中的不飽和脂肪酸發生酸敗,吃堅果時如果發現有「哈喇味」「苦味」要立即吐出來,並儘快漱口。 炒焦煳了的堅果 堅果中含有大量脂肪、蛋白質、碳水化合物,當堅果被炒焦時,這些原本對身體有益的營養素則開始部分轉化為致癌物等。 味道太重的堅果 現在堅果的口味很多,焦糖核桃、鹽焗腰果、奶味花生……這類特殊口味的調製堅果,如果味道太重說明過量加入糖、鹽、油、香精等調料以及一些食品添加劑,長期食用可能會有三高、肥胖等風險。 而且,過重的味道會遮蔽掉黴變、焦煳的味道,所以口味越重的堅果,其隱藏變質的可能性就越大。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
52146
58
2026-01-06 21:07
19526
56
2026-01-06 21:07
98754
91
2026-01-06 21:07
71952
56
2026-01-06 21:07
75386
68
2026-01-06 21:07
49387
91
2026-01-06 21:07
67854
38
2026-01-06 21:07
75981
69
2026-01-06 21:07
16245
86
2026-01-06 21:07
17685
42
2026-01-06 21:07
65831
19
2026-01-06 21:07
15824
17
2026-01-06 21:07
39485
65
2026-01-06 21:07
54297
96
2026-01-06 21:07
75139
59
2026-01-06 21:07
26735
71
2026-01-06 21:07
43125
43
2026-01-06 21:07
18742
75
2026-01-06 21:07
17532
95
2026-01-06 21:07
26487
32
2026-01-06 21:07
89421
21
2026-01-06 21:07
94136
65
2026-01-06 21:07
59386
42
2026-01-06 21:07
21465
82
2026-01-06 21:07
13768
73
2026-01-06 21:07
64915
64
2026-01-06 21:07
76942
51
2026-01-06 21:07
84563
43
2026-01-06 21:07
16452
47
2026-01-06 21:07
34517
49
2026-01-06 21:07
58637
36
2026-01-06 21:07
47829
64
2026-01-06 21:07
47261
41
2026-01-06 21:07
12378
92
2026-01-06 21:07
29831
78
2026-01-06 21:07
56281
59
2026-01-06 21:07
28346
31
2026-01-06 21:07
56842
45
2026-01-06 21:07
37928
82
2026-01-06 21:07
95847
12
2026-01-06 21:07
27851
76
2026-01-06 21:07
14329
96
2026-01-06 21:07
81462
86
2026-01-06 21:07
42971
64
2026-01-06 21:07
38925
92
2026-01-06 21:07
29415
23
2026-01-06 21:07
28495
24
2026-01-06 21:07
92548
64
2026-01-06 21:07
63845
97
2026-01-06 21:07
61349
41
2026-01-06 21:07
97642
29
2026-01-06 21:07
93124
48
2026-01-06 21:07
49652
53
2026-01-06 21:07
| 心动直播 | 富贵直播 |
| 夜魅直播 | |
| 凤凰网直播 | 妖精直播 |
| 柠檬直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 直播软件下载 |
| 仙凡直播 | |
| 婬色直播 | 伊人直播网站 |
| 午夜直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 蜜桃app |
| 小草莓直播 | |
| 深夜直播 | 伊人直播 |
| sky直播 | |
| 黄播 | 金桔直播 |
| 雨燕直播 | |
| 柚子直播 | 魅影直播间 |
| 橙色直播 | |
| 春雨直播全婐app免费 | 魅影5.3直播 |
| 九球直播 | |
| 月神直播 | 月夜直播在线观看 |
| tvn直播 | |