推薦一套兼顧健康與美麗的運動，零基礎也能練 | 科學減重一起來
2026-01-21 20:50 4,439次浏览8月4日電 據「北京應急」微信公眾號消息，8月4日13時00分，北京市升級發布暴雨紅色預警信號。預計今日午後開始，北京市將出現強降雨天氣，最強降雨集中在4日18時至5日05時。北京市防汛指揮部啟動全市防汛一級應急響應，請市民注意安全防範。 請市民非必要不外出，確需出行人員關注出行提醒，遇有積水路段請勿涉水行車，不要在低洼路段和區域停放車輛。請企事業單位除保障城市運行、民生服務等外，非必要不要求員工到崗上班。停止有組織的文旅活動和文化藝術培訓、室內外體育賽事活動及體育運動類培訓活動，並做好人員的安全疏散工作。學校停止全部線下教學活動和野外教學活動，培訓機構停止全部線下培訓活動，妥善安置、安全轉移相應滯留人員。在建工地停工，及時轉移、妥善安置相關工地人員。停止涉山涉水戶外旅遊，關閉所有景區、公園、林場，民宿和民俗戶停業，遊客疏導勸返，並做好受威脅遊客疏散避險。重點危險區域和主要搶險救援道路將實施臨時交通管制措施，必要時將採取地鐵、公交停運措施。涉及山區地質災害沿線和途經洪水區域的火車將及時採取停運、折返或迂迴等措施。 請山區險村險戶、滯留遊客、城區危舊房屋、低洼院落等受威脅人員，要服從安排儘早轉移，避險轉移後未經允許不得返回，遇有緊急情況請及時撥打110或119。
李明 攝 上一圖集 航拍山東榮成「海上牧場」秋耕美景 下一圖集 北京：市民泛舟「荷花渡」 享受愜意夏日 中國新聞網 1/5 夏秋時節的內蒙古大興安嶺雲海層次分明，氣勢磅礴。凌晨三點，攝影師蹲守山巔，捕捉破曉時分第一縷霞光點亮雲海。日出之際，東方天際先洇開一抹魚肚白，接著是橘紅漫過雲層，最終只見太陽從雲海盡頭躍出，將天地染成鎏金。 【編輯：韋俊龍
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