8月10日,歐洲華裔青少年等在西湖遊船合影。記者 王剛 攝 8月10日,一名歐洲華裔拍攝西湖雷峰塔。記者 王剛 攝 8月10日,歐洲華裔青少年乘船欣賞西湖風光。記者 王剛 攝 8月10日,歐洲華裔青少年乘船欣賞西湖風光。記者 王剛 攝
北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
34689
51
2026-02-20 06:41
81257
19
2026-02-20 06:41
13546
87
2026-02-20 06:41
92637
37
2026-02-20 06:41
87934
52
2026-02-20 06:41
14395
67
2026-02-20 06:41
64837
32
2026-02-20 06:41
17238
79
2026-02-20 06:41
45783
62
2026-02-20 06:41
39527
95
2026-02-20 06:41
16592
15
2026-02-20 06:41
76438
43
2026-02-20 06:41
28564
41
2026-02-20 06:41
32169
69
2026-02-20 06:41
72485
72
2026-02-20 06:41
38214
24
2026-02-20 06:41
61932
93
2026-02-20 06:41
21937
76
2026-02-20 06:41
28976
73
2026-02-20 06:41
37268
35
2026-02-20 06:41
53128
94
2026-02-20 06:41
38465
62
2026-02-20 06:41
37596
85
2026-02-20 06:41
43562
53
2026-02-20 06:41
74516
79
2026-02-20 06:41
96741
72
2026-02-20 06:41
63549
43
2026-02-20 06:41
91638
56
2026-02-20 06:41
68342
75
2026-02-20 06:41
24596
52
2026-02-20 06:41
32915
91
2026-02-20 06:41
71835
57
2026-02-20 06:41
49178
13
2026-02-20 06:41
75439
37
2026-02-20 06:41
48923
92
2026-02-20 06:41
68254
75
2026-02-20 06:41
24591
39
2026-02-20 06:41
68435
67
2026-02-20 06:41
76518
69
2026-02-20 06:41
61794
37
2026-02-20 06:41
57138
38
2026-02-20 06:41
42769
91
2026-02-20 06:41
28194
39
2026-02-20 06:41
29456
75
2026-02-20 06:41
13465
85
2026-02-20 06:41
72135
37
2026-02-20 06:41
35649
79
2026-02-20 06:41
49857
39
2026-02-20 06:41
51278
37
2026-02-20 06:41
92184
38
2026-02-20 06:41
58943
89
2026-02-20 06:41
85793
81
2026-02-20 06:41
| 魅影直播视频 | 苹果直播 |
| 成人免费直播 | |
| 心动直播 | 杏仁直播 |
| 祼女直播app | |
| 花椒直播 | 暖暖直播 |
| 魅影app下载免费版 | |
| 桃鹿直播 | 美女直播 |
| 奇秀直播 | |
| 桃鹿直播 | 成人直播app推荐免费 |
| 直播黄台app凤蝶 | |
| 看b站a8直播 | 红杏直播 |
| 樱花直播nba | |
| b站刺激战场直播 | 花瓣直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 成人免费直播 | 金桔直播 |
| 小蝌蚪app | |
| 伊对免费下载 | love直播 |
| 就要直播 | |
| 金莲直播 | 九球直播 |
| 柠檬直播 | |