鏡觀·迴響｜從「大運」到「世運」 健康蓉城活力升級
2026-01-28 20:17 9,178次浏览央視新聞客戶端消息(新聞聯播)：中國輕工業聯合會數據顯示，上半年，我國輕工業延續去年四季度以來的回升向好態勢，生產穩中有進，規模以上輕工業增加值同比增長7.0%，營業收入達11.3萬億元。 在消費市場方面，政策驅動效應顯著。上半年，輕工11類商品零售額超4.3萬億元，同比增長11.6%。得益於消費品以舊換新政策，電動自行車、家用冷櫃、洗衣機、燃氣灶具等產品產量實現兩位數增長。隨著政策不斷加力擴圍，消費潛力持續釋放，家用電器和音像器材類、家具類商品零售額分別同比增長30.7%、22.9%，延續年初以來的較快增長勢頭。 在產業升級層面，上半年，輕工產品加速向高端化、智能化邁進。其中，規模以上輕工企業數位化研發工具普及率達86.2%，有效帶動高附加值產品規模化生產。 此外，輕工出口繼續保持韌性。上半年，輕工商品出口4568億美元，在21個大類行業中，有11個行業出口額實現同比增長。
你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
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