「文博熱」持續升溫 國家文物局要求加強文物博物館單位開放安全管理工作
2026-01-15 16:58 9,691次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
記者 沙晗汀 攝 上一圖集 「文載道，字傳情」中國書法展在美國國會圖書館舉行 下一圖集 中巴樂手聖保羅聯袂奏響和平樂章 中國新聞網 1/5 當地時間8月4日，旅居華盛頓美國國家動物園的大熊貓「寶力」迎來四周歲生日。這是「寶力」第一次在美國過生日，動物園當天給「寶力」準備了「生日蛋糕」慶生。圖為大熊貓「寶力」。 【編輯：李駿
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
鲨鱼直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 189.52MB
- 最后更新: 2026-01-15 16:58
- 最新版本: v17.8.7.10
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 小k直播姬
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 5.38以上
客服热线：133-4615-6189
蜜桃直播类似软件
猜你喜欢
16857
57168
93
59316
69
2026-01-15 16:58
32748
91
2026-01-15 16:58
85216
51
2026-01-15 16:58
27345
87
2026-01-15 16:58
74136
89
2026-01-15 16:58
79485
63
2026-01-15 16:58
43691
26
2026-01-15 16:58
42397
18
2026-01-15 16:58
28473
61
2026-01-15 16:58
39245
67
2026-01-15 16:58
46
56148
27396
59
32895
36
94357
94
75836
67
64971
89