這不只是啤酒，這是精釀
2026-02-28 05:09 4,521次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
浙江省諸暨市山下湖鎮是全球最大的珍珠產業集散中心，這裡的珍珠交易額佔中國的80%、世界的73%，市場規模突破500億元人民幣。一座小鎮因何有這般能量？記者近日跟隨「活力中國調研行」採訪團前往當地進行了探訪。 20世紀70年代，山下湖的第一代珠農學習江蘇養珠經驗，開始養殖珍珠。數十年過去，曾經的「嘗試」如今已成「優勢」——當地珍珠產業成為浙江省級歷史經典產業，也是該省塊狀經濟的代表之一。近年來，山下湖鎮持續求變，通過向綠色全面轉型、向複合型業態升級等，組成了一顆「小珍珠」不斷煥發新活力的「密碼」。(吳君毅 陳溯 左宇坤 製作 李英潔)
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