老年人健身請避開這「十大誤區」
2026-02-27 14:10 4,431次浏览本報記者 申少鐵 夏季天氣炎熱，很多人喜歡去遊泳館遊泳。遊泳館裡人員複雜，環境好壞不一，存在多種健康風險。廣大居民遊泳應該注意什麼健康問題，可以採取哪些預防措施？中國疾病預防控制中心研究員潘力軍對此進行了解答。 「遊泳可以提高心肺耐力和身體柔韌性，改善體脂率，因此受到越來越多人的喜愛。」潘力軍說，遊泳如果不注意衛生，可能感染紅眼病、中耳炎和胃腸道疾病，建議做好如下防護措施： 遊泳前，注意自身的健康狀況。有高血壓、心臟病患病史者，或者皮膚病、性病、急性結膜炎、腸道傳染病等患者不宜在公共遊泳池遊泳。注意遊泳場所的衛生質量。比如是否有衛生公示欄，遊泳池水是否渾濁等。如果沒有衛生公示欄，遊泳池水不乾淨，儘量避免下水。 遊泳時，佩戴好泳帽、泳鏡和耳塞。遊泳時間不宜過長，否則一些體質敏感的人可能會出現皮膚過敏等不良反應。遊泳後不要立即大量補水，應注意保暖、休息等。遊泳後，如果出現發熱、腹瀉等症狀，要及時就醫。 《人民日報》(2025年08月12日 第 17 版)
8月1日，滬昆鐵路貴州段湖潮站至馬場站區間，四臺覆蓋作業的大型養路機械轟鳴作響，國鐵成都局100餘名作業人員對正線線路進行道床病害整治及搗固作業，標誌著滬昆鐵路貴州段2025年大修集中修施工全面啟動。 為高效完成此次大修集中修任務，國鐵成都局統籌組織貴陽工務段、貴陽電務段等160餘支隊伍、11000餘名工作人員晝夜奮戰，將使用大型機械開展精細檢修，組織實施更換鋼軌、道床清篩、更換道岔等重點施工。
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