北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月7日以來,甘肅蘭州市榆中縣等地遭遇連續強降雨引發山洪災害。 8月9日,記者現場直擊,一座古建築被洪水衝垮,僅剩殘垣斷壁。目前,當地正全力開展河道及道路清淤作業,清理洪水帶來的大量泥沙和雜物,以儘快恢復通行並排險除患。當地應急響應持續,後續救災工作正有序進行。(王牧雨 視頻製作 田敏娜)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
68139
19
2026-02-22 00:21
25863
34
2026-02-22 00:21
23691
28
2026-02-22 00:21
32916
72
2026-02-22 00:21
68913
73
2026-02-22 00:21
73659
18
2026-02-22 00:21
62893
38
2026-02-22 00:21
78154
15
2026-02-22 00:21
45781
72
2026-02-22 00:21
53194
97
2026-02-22 00:21
63128
65
2026-02-22 00:21
42716
82
2026-02-22 00:21
74213
74
2026-02-22 00:21
95672
75
2026-02-22 00:21
38651
57
2026-02-22 00:21
81564
41
2026-02-22 00:21
18573
75
2026-02-22 00:21
95837
85
2026-02-22 00:21
53916
15
2026-02-22 00:21
38147
54
2026-02-22 00:21
54782
42
2026-02-22 00:21
98541
45
2026-02-22 00:21
51796
31
2026-02-22 00:21
37159
98
2026-02-22 00:21
69831
31
2026-02-22 00:21
38759
42
2026-02-22 00:21
79364
41
2026-02-22 00:21
34576
57
2026-02-22 00:21
64738
72
2026-02-22 00:21
84719
71
2026-02-22 00:21
16398
79
2026-02-22 00:21
71639
31
2026-02-22 00:21
47139
87
2026-02-22 00:21
61729
63
2026-02-22 00:21
34175
38
2026-02-22 00:21
72539
49
2026-02-22 00:21
29178
46
2026-02-22 00:21
75461
57
2026-02-22 00:21
75389
95
2026-02-22 00:21
76483
82
2026-02-22 00:21
19253
56
2026-02-22 00:21
48165
74
2026-02-22 00:21
42178
47
2026-02-22 00:21
38621
13
2026-02-22 00:21
92364
28
2026-02-22 00:21
56187
52
2026-02-22 00:21
24961
87
2026-02-22 00:21
35619
73
2026-02-22 00:21
18256
35
2026-02-22 00:21
24385
84
2026-02-22 00:21
69432
15
2026-02-22 00:21
89156
28
2026-02-22 00:21
91824
59
2026-02-22 00:21
| 桔子直播 | 现场直播 |
| 现场直播 | |
| 直播软件下载 | 暖暖直播 |
| 魅影直播 | |
| 趣播 | 牡丹直播 |
| 优直播 | |
| 黑白直播 | 看b站a8直播 |
| 嫦娥直播 | |
| 曼城直播 | 花瓣直播 |
| 趣爱直播 | |
| 嫦娥直播 | 橙色直播 |
| 魅影直播游客免登录 | |
| 成人性做爰直播 | 魅影直播视频 |
| 尖叫之夜免费直播 | |
| 妖精直播 | 花蝴蝶app直播 |
| 伊人直播网站 | |
| 秀色直播 | 夜魅直播 |
| 妲己直播 | |
| 色花堂直播 | 桃花直播 |
| 桃花app | |