廣州8月9日電 (記者 王堅)據廣東省應急管理廳9日消息,肇慶市高要區氣象局聯合佛山市龍捲風研究中心於8日進行了實地調查,經綜合分析,確認7日15時12分前後,在肇慶高要金利鎮金盛工業區附近發生龍捲風。 經初步研判,該龍捲風強度為弱龍捲風等級(國標),相當於改進型藤田級數EF0級。 氣象專家介紹,龍捲風是在強烈不穩定天氣條件下產生的一種小範圍的空氣渦旋,中心風力可達100至200米/秒,龍捲風下部的直徑一般在幾米到數百米之間,特別大的龍捲能達到1公裡。龍捲風形成後,一般維持十幾分鐘到幾小時,襲擊範圍很小,但破壞力大。 廣東省應急管理廳提醒,龍捲風具有強烈破壞性,遭遇龍捲風時,要迅速尋找安全避險的地方。(完)
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
96584
48
2026-02-26 06:07
73965
48
2026-02-26 06:07
46312
91
2026-02-26 06:07
54328
57
2026-02-26 06:07
41395
36
2026-02-26 06:07
75318
53
2026-02-26 06:07
56928
98
2026-02-26 06:07
79531
15
2026-02-26 06:07
56482
78
2026-02-26 06:07
74539
51
2026-02-26 06:07
83769
41
2026-02-26 06:07
56178
37
2026-02-26 06:07
49861
79
2026-02-26 06:07
92486
81
2026-02-26 06:07
42985
45
2026-02-26 06:07
54218
25
2026-02-26 06:07
25186
83
2026-02-26 06:07
59137
36
2026-02-26 06:07
47891
64
2026-02-26 06:07
26857
83
2026-02-26 06:07
39821
83
2026-02-26 06:07
92534
36
2026-02-26 06:07
61897
52
2026-02-26 06:07
94175
19
2026-02-26 06:07
54392
45
2026-02-26 06:07
32715
12
2026-02-26 06:07
58697
12
2026-02-26 06:07
23756
21
2026-02-26 06:07
98753
98
2026-02-26 06:07
53176
61
2026-02-26 06:07
68317
45
2026-02-26 06:07
61382
91
2026-02-26 06:07
19375
65
2026-02-26 06:07
29153
97
2026-02-26 06:07
62974
42
2026-02-26 06:07
71963
85
2026-02-26 06:07
85164
61
2026-02-26 06:07
84367
43
2026-02-26 06:07
92785
46
2026-02-26 06:07
92831
59
2026-02-26 06:07
93674
41
2026-02-26 06:07
87514
89
2026-02-26 06:07
57623
67
2026-02-26 06:07
84632
34
2026-02-26 06:07
86379
29
2026-02-26 06:07
63219
54
2026-02-26 06:07
34516
15
2026-02-26 06:07
42975
98
2026-02-26 06:07
51982
95
2026-02-26 06:07
48391
41
2026-02-26 06:07
59381
42
2026-02-26 06:07
49783
51
2026-02-26 06:07
19425
89
2026-02-26 06:07
| 牡丹直播 | 夜月直播www成人 |
| 魅影直播视频 | |
| 四季直播 | 就要直播 |
| 妖精直播 | |
| 夜月直播www成人 | 春雨直播安装包 |
| 鲨鱼直播 | |
| 伊人直播 | 婬色直播 |
| 水仙直播 | |
| 抓饭直播 | 秀色直播 |
| 9.1樱花ppt网站大片 | |
| 彼岸直播 | 直播黄台app凤蝶 |
| 抓饭直播 | |
| 妲己直播 | 黑白直播体育 |
| 月神直播 | |
| 深夜大秀直播app | 迷笛直播 |
| 花间直播 | |
| 五楼直播 | 六月直播 |
| 美女直播 | |
| 夜月直播www成人 | 樱桃直播 |
| 97播播 | |