推薦一套兼顧健康與美麗的運動，零基礎也能練 | 科學減重一起來
2025-11-28 21:33 7,694次浏览8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為社區文藝隊表演節目。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為盛開的荷花吸引遊人。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為集市展出的手工工藝品吸引市民。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為現場擺放的充氣荷花吸引小朋友。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為盛開的荷花吸引遊人。記者 劉冉陽 攝 8月8日，昆明市呈貢區鬥南街道2025年「荷韻江尾」荷花主題活動暨江尾社區第四屆農文旅綜合文化活動開幕，吸引民眾前來觀荷賞景，感受閒適的田園生活。圖為老師現場指導小朋友在扇子上畫荷花。記者 劉冉陽 攝
北京8月8日電 (李百加)「首都關心下一代大講堂」暨全民健身日——世界冠軍走進冬奧社區專場活動8日上午在北京舉行，桌球世界冠軍、清華大學副教授劉國正走進石景山冬奧社區，分享拼搏歷程，解讀體育精神。 8月8日，「首都關心下一代大講堂」暨全民健身日——世界冠軍走進冬奧社區專場活動在北京舉行。圖為桌球世界冠軍、清華大學副教授劉國正走進石景山冬奧社區。主辦方供圖 北京市關工委副主任武高山，中國宋慶齡青少年科技文化交流中心副主任任海峰等出席活動。石景山區廣寧街道桌球愛好者代表等100餘人參加。 劉國正回望職業生涯時表示，2001年世乒賽團體賽決勝局中，他憑藉「一分分咬」的韌勁實現逆轉取勝。劉國正坦言，絕境翻盤的信念，紮根於平日從不間斷的艱苦訓練，更源於中國體育人刻在骨子裡不放棄、敢拼搏的精神。 在他看來，體育的價值遠超賽場。「它能教人調整心態、面對挫折，培養團隊與規則意識，更能讓人擁有健康體魄。」劉國正強調，無論年少年長，參與體育都能受益終身。 現場互動環節氣氛熱烈。面對社區居民「為什麼選擇桌球」「如何克服賽場緊張情緒」「長輩如何進行體育運動」等提問，劉國正一一作答。在實戰教學中，他親自示範動作、糾正細節。 「首都關心下一代大講堂」由中國宋慶齡青少年科技文化交流中心與北京市關工委於2019年聯合創辦，六年來已邀請名師、名家開展百餘場活動，惠及廣大青少年及全市「五老」。本次活動由雙方聯合主辦，北京市社會體育指導員協會承辦，中國宋慶齡基金會冠軍運動員基金支持，旨在通過冠軍故事與專業指導，讓體育精神紮根社區。(完)
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