甘肅榆中初步制定過渡重建方案
2025-12-03 21:53 3,395次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
良渚，美麗的水中之洲，今天已成為同世界文明交流互鑑的重要平臺。2003年7月，時任浙江省委書記的習近平同志專程來到良渚文化博物館調研，他指出，良渚遺址是實證中華五千年文明史的聖地，是不可多得的寶貴財富，我們必須把它保護好。對於良渚遺址的保護，習近平同志傾注心血，在他的關心指導下，良渚遺址保護和考古工作漸入佳境。2019年，良渚古城遺址申遺成功，世界「對中國早期文明的認識提前一千多年」。以良渚為代表的「文明定義」中國方案為世界文明起源研究作出原創性貢獻。
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
浪花直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 483.87MB
- 最后更新: 2025-12-03 21:53
- 最新版本: v8.17.6.8
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 大鱼直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 6.87以上
客服热线：132-8762-8935
免费真人视频网站直播下载类似软件
猜你喜欢
65973
28536
17
2025-12-03 21:53
48921
14
2025-12-03 21:53
75493
38
2025-12-03 21:53
32791
37
2025-12-03 21:53
97534
87
2025-12-03 21:53
78215
15
2025-12-03 21:53
18534
65
2025-12-03 21:53
37849
24
2025-12-03 21:53
54918
73
2025-12-03 21:53
95271
82
2025-12-03 21:53
26874
34
2025-12-03 21:53
41
95326
56
74815
21
56
32
52987
82796
98
94673
43
23
34985