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2026-01-31 15:11 8,987次浏览8月9日傍晚，新疆阿克蘇國家溼地公園，幾隻野鴨在湖中悠然遊弋。記者 蔣文月 攝 8月9日傍晚，新疆阿克蘇國家溼地公園，一隻白鷺在湖邊靜立。記者 蔣文月 攝 8月9日，新疆阿克蘇國家溼地公園，一群鸕鷀棲息在湖中的枯木上。為避免鸕鷀糞便腐蝕其他植被，園區專門設置了枯木供其停歇。記者 蔣文月 攝 8月9日傍晚，新疆阿克蘇國家溼地公園，兩隻歸巢的蒼鷺向鳥島深處踱去。記者 蔣文月 攝 8月9日，新疆阿克蘇國家溼地公園天然鳥島周邊，千屈菜進入盛花期，形成大面積淡紫色花帶。其種子將成為越冬候鳥的食源之一。記者 蔣文月 攝 8月9日，新疆阿克蘇國家溼地公園，一隻蝴蝶停駐在千屈菜花朵上。千屈菜在園內湖畔大面積生長，其種子是越冬候鳥的食源之一。記者 蔣文月 攝 8月9日晚，新疆阿克蘇國家溼地公園，夕陽餘暉映照千鳥湖面。為給野生動物營造自然棲息環境，園內不設路燈或亮化工程，天黑即閉園。記者 蔣文月 攝 8月9日晚，新疆阿克蘇國家溼地公園，夕陽餘暉映照千鳥湖面。為給野生動物營造自然棲息環境，園內不設路燈或亮化工程，天黑即閉園。記者 蔣文月 攝
8月5日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之「暑期中醫藥養生」專題發布會。 暑期旅行，由於環境、飲食的變化導致水土不服，尤其是出現食欲不振、腹脹腹瀉、噁心嘔吐等胃腸道的症狀，困擾著許多人。中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋在會上介紹，出現胃腸道不適，如果症狀較輕，可以嘗試中醫的食療。當出現腹脹不適時，可以選擇山楂、炒麥芽等茶飲，具有消食導滯的作用。或者食用烤饅頭片，中醫講「焦香入脾」能吸附腸胃的溼濁。如果有噁心嘔吐，人們可以取生薑三片、紫蘇葉5克，沸水衝泡以後加少許的紅糖溫服，從而達到溫脾和胃止嘔的作用。還可以配合按揉內關穴，腕橫紋上兩寸的地方，足三裡穴，各1—3分鐘的時間。 魏瑋提醒，在此期間，要注意飲食的清淡，不能再吃肉，避免過度的勞累，有助於恢復脾胃的運化功能。如果症狀持續、不緩解，應該去醫院及時就醫，不能在家裡、在酒店硬扛著。 (記者 謝龍飛 製作 樂小敏）
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