出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
新華社快訊:財政部副部長郭婷婷8月7日在國新辦舉行的國務院政策例行吹風會上表示,國家統一實施的免保育教育費政策覆蓋所有幼兒園大班兒童,預計今年秋季學期將惠及約1200萬人。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
93214
83
2025-11-27 12:36
53619
52
2025-11-27 12:36
59481
85
2025-11-27 12:36
13729
18
2025-11-27 12:36
58476
51
2025-11-27 12:36
21893
89
2025-11-27 12:36
46251
12
2025-11-27 12:36
86279
86
2025-11-27 12:36
58469
49
2025-11-27 12:36
48291
52
2025-11-27 12:36
49387
21
2025-11-27 12:36
62381
38
2025-11-27 12:36
63548
59
2025-11-27 12:36
38517
72
2025-11-27 12:36
73268
45
2025-11-27 12:36
42871
48
2025-11-27 12:36
83294
58
2025-11-27 12:36
59846
54
2025-11-27 12:36
83924
92
2025-11-27 12:36
17659
71
2025-11-27 12:36
16589
34
2025-11-27 12:36
37129
54
2025-11-27 12:36
43561
61
2025-11-27 12:36
48296
49
2025-11-27 12:36
63295
25
2025-11-27 12:36
83271
16
2025-11-27 12:36
87493
43
2025-11-27 12:36
19386
23
2025-11-27 12:36
97126
28
2025-11-27 12:36
72165
12
2025-11-27 12:36
71854
24
2025-11-27 12:36
75146
69
2025-11-27 12:36
15287
34
2025-11-27 12:36
71453
43
2025-11-27 12:36
51976
38
2025-11-27 12:36
65192
23
2025-11-27 12:36
45981
16
2025-11-27 12:36
36491
25
2025-11-27 12:36
58724
86
2025-11-27 12:36
87916
92
2025-11-27 12:36
34918
51
2025-11-27 12:36
43629
83
2025-11-27 12:36
75392
41
2025-11-27 12:36
29718
98
2025-11-27 12:36
49782
51
2025-11-27 12:36
51236
31
2025-11-27 12:36
83951
87
2025-11-27 12:36
78413
71
2025-11-27 12:36
89741
81
2025-11-27 12:36
92318
56
2025-11-27 12:36
93251
82
2025-11-27 12:36
| 蜜糖直播 | 快猫 |
| 蜜桃app | |
| 河豚直播 | 桃花直播 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 色花堂直播 | 奇秀直播 |
| tvn直播 | |
| 百丽直播 | 妖精直播 |
| 月夜直播在线观看 | |
| 大鱼直播 | 柠檬直播 |
| 妖姬直播 | |
| 鲨鱼直播 | 魅影5.3直播 |
| 69美女直播 | |
| 私密直播全婐app | 看b站a8直播 |
| 樱花直播nba | |
| 红杏直播 | 蜘蛛直播 |
| 尖叫之夜免费直播 | |
| 红桃直播 | 美女直播app |
| 牡丹直播 | |
| 嗨球直播 | 鲨鱼直播 |
| 糖果直播 | |