澳門地球物理氣象局5日9時30分改發紅色暴雨警告信號,並預料雨勢將會維持,低洼地區有水浸,並請市民避免在戶外或水浸地區活動,並密切留意天氣、道路交通及教育主管部門最新消息。 受活躍西南氣流及高空擾動影響,澳門氣象部門於8時18分一度發出黑色暴雨警告信號。澳門教育及青年發展局宣布,按規定,中學教育上午停課,小、幼及特殊教育全天停課。澳門治安警察局也呼籲市民儘量留在安全地方,避免外出;駕駛人士應小心駕駛,並時刻留意水浸情況,避免前往低洼地區或進入地庫停車場。 澳門暴雨警告信號系統共分為三個級別,分別是第一級黃色暴雨警告信號、第二級紅色暴雨警告信號,以及最高級別第三級的黑色暴雨警告信號。黑色暴雨警告信號意味著,預測澳門廣泛地區一小時降雨量將達到約80毫米,或在過去一小時降雨量已達到80毫米,且預料雨勢持續。(總臺記者 肖中仁)
你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
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