央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
香港8月9日電 針對七國集團快速反應機製成員(包括美國、加拿大、法國、德國、義大利、日本、英國及歐盟)和關聯成員國就有關特區依法緝捕潛逃境外危害國家安全分子的不實和偏頗言論,香港特區政府9日表示強烈不滿和反對。 特區政府發言人指出,警務處國家安全處7月25日公布懸紅通緝16名潛逃者,以及於去年6月和12月先後被指明為潛逃者的袁弓夷、霍嘉志和蔡明達。這19名潛逃者在境外籌組、成立或參與一個名為「香港議會」的顛覆組織,涉嫌幹犯香港國安法罪行。法院已應警方的申請,就上述19名在逃人士發出拘捕令。保安局局長於今年8月4日行使《維護國家安全條例》所賦予的權力,通過在特區政府憲報刊登公告,指明上述16名潛逃者,並指明針對這16名有關潛逃者施行的措施。 發言人表示,該等潛藏境外的潛逃者被通緝和被法院發出拘捕令,並非因為他們「行使發表的自由」,而是因為他們在當地繼續公然從事危害國家安全的勾當。危害國家安全是非常嚴重的罪行,該類行為或活動可能造成極為嚴重的後果。特區政府有責任依法追究在境外涉嫌幹犯香港國安法及其他危害國家安全罪行的人。任何外部勢力及別有用心人士,在特區政府提出相關措施後,詆毀盡責、忠誠和依法維護國家安全的香港特區,實乃典型的虛偽「雙標」。 發言人續指,香港特區執法部門一直根據證據、嚴格依照法律,以及按有關的人或單位的行為而採取執法行動,與其政治立場、背景或職業無關。 發言人重申,香港居民的人權和自由受憲法和香港基本法的堅實保障。任何外國或外部勢力企圖詆毀香港情況,只會理屈詞窮,絕不會得逞。特區政府定當繼續堅定履職,維護國家安全。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
28591
61
2026-01-21 06:50
76142
28
2026-01-21 06:50
62948
83
2026-01-21 06:50
35782
41
2026-01-21 06:50
76132
35
2026-01-21 06:50
95218
79
2026-01-21 06:50
94532
28
2026-01-21 06:50
15978
79
2026-01-21 06:50
26759
85
2026-01-21 06:50
49526
29
2026-01-21 06:50
97658
62
2026-01-21 06:50
89732
29
2026-01-21 06:50
76321
16
2026-01-21 06:50
31926
59
2026-01-21 06:50
47316
92
2026-01-21 06:50
84196
65
2026-01-21 06:50
14352
73
2026-01-21 06:50
39217
49
2026-01-21 06:50
56982
68
2026-01-21 06:50
52793
93
2026-01-21 06:50
25971
93
2026-01-21 06:50
21963
32
2026-01-21 06:50
41982
89
2026-01-21 06:50
87132
74
2026-01-21 06:50
56127
12
2026-01-21 06:50
83274
57
2026-01-21 06:50
21563
13
2026-01-21 06:50
68479
24
2026-01-21 06:50
59167
35
2026-01-21 06:50
29651
74
2026-01-21 06:50
36725
51
2026-01-21 06:50
56497
46
2026-01-21 06:50
15468
74
2026-01-21 06:50
27369
34
2026-01-21 06:50
57826
84
2026-01-21 06:50
17825
36
2026-01-21 06:50
73618
84
2026-01-21 06:50
25346
82
2026-01-21 06:50
69513
38
2026-01-21 06:50
52964
61
2026-01-21 06:50
85314
57
2026-01-21 06:50
79682
97
2026-01-21 06:50
54396
75
2026-01-21 06:50
87495
62
2026-01-21 06:50
75496
28
2026-01-21 06:50
91385
71
2026-01-21 06:50
84567
86
2026-01-21 06:50
37591
23
2026-01-21 06:50
42371
42
2026-01-21 06:50
97462
41
2026-01-21 06:50
24671
97
2026-01-21 06:50
43781
43
2026-01-21 06:50
91256
46
2026-01-21 06:50
| 深夜直播 | 现场直播 |
| 私密直播全婐app | |
| 伊对免费下载 | 绿茵直播 |
| 蝶恋直播 | |
| 魅影app下载免费版 | 黑白直播 |
| 深夜直播 | |
| 看b站a8直播 | 直播软件下载 |
| 妲己直播 | |
| 美女直播app | 苹果直播 |
| 免费真人视频网站直播下载 | |
| 金桔直播 | 榴莲视频 |
| 魅影视频 | |
| 伊对免费下载 | 成人抖阴 |
| 百丽直播 | |
| 蜜唇直播app | 小蝌蚪app |
| 花儿直播 | |
| 山猫直播 | 魅影app免费下载安装 |
| 美女直播app | |
| 零点直播 | b站刺激战场直播 |
| 成人抖阴 | |