北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月4日電 據中央氣象臺網站消息,中央氣象臺今晨繼續發布暴雨橙色預警和強對流天氣藍色預警:預計今天,華北、華南等地將有大到暴雨,北京西南部、天津南部、河北中南部、福建東南部、廣西東部、廣東北部和中東部、香港等地部分地區有大暴雨,河北南部、廣西東部、廣東北部和中東部沿海等地局地特大暴雨(250~350毫米)。上述部分地區伴有短時強降水(最大小時降雨量20~50毫米,局地可超過80毫米),西北地區中東部、華北中北部、華南南部等地的部分地區將有8級以上雷暴大風或冰雹天氣。今天華北、華南部分地區有大暴雨、局地特大暴雨,部分降雨落區地區與前期高度重疊,公眾需警惕暴雨次生災害,提前做好防禦。 圖片來源:中央氣象臺網站 圖片來源:中央氣象臺網站 高溫天氣方面,中央氣象臺今晨繼續發布高溫橙色預警:預計今天白天,華北南部、陝西中南部、黃淮大部、江漢、江淮西部、江南西部和中北部、四川盆地、新疆吐魯番盆地等地的部分地區有35~39℃的高溫天氣,其中,陝西中南部、湖北西部、四川盆地等地的部分地區最高氣溫可達40℃以上。未來一周上述地區將有持續性高溫天氣,請公眾持續做好防暑降溫。 圖片來源:中央氣象臺網站
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
95387
74
2026-03-14 01:56
67294
51
2026-03-14 01:56
65847
94
2026-03-14 01:56
92586
14
2026-03-14 01:56
64159
45
2026-03-14 01:56
91874
38
2026-03-14 01:56
23956
53
2026-03-14 01:56
84723
87
2026-03-14 01:56
23647
17
2026-03-14 01:56
74218
54
2026-03-14 01:56
85692
57
2026-03-14 01:56
63954
63
2026-03-14 01:56
13726
38
2026-03-14 01:56
18492
61
2026-03-14 01:56
52978
61
2026-03-14 01:56
56194
84
2026-03-14 01:56
75492
54
2026-03-14 01:56
31564
49
2026-03-14 01:56
74358
46
2026-03-14 01:56
79814
15
2026-03-14 01:56
51293
61
2026-03-14 01:56
19376
39
2026-03-14 01:56
92154
91
2026-03-14 01:56
23178
98
2026-03-14 01:56
61789
92
2026-03-14 01:56
25398
46
2026-03-14 01:56
43872
32
2026-03-14 01:56
52369
58
2026-03-14 01:56
17849
17
2026-03-14 01:56
52974
97
2026-03-14 01:56
93684
59
2026-03-14 01:56
13268
24
2026-03-14 01:56
13482
39
2026-03-14 01:56
74598
54
2026-03-14 01:56
61347
17
2026-03-14 01:56
46825
75
2026-03-14 01:56
98314
42
2026-03-14 01:56
52467
61
2026-03-14 01:56
36197
97
2026-03-14 01:56
54928
71
2026-03-14 01:56
64358
32
2026-03-14 01:56
15846
32
2026-03-14 01:56
63781
21
2026-03-14 01:56
52893
94
2026-03-14 01:56
87531
91
2026-03-14 01:56
73958
48
2026-03-14 01:56
57382
46
2026-03-14 01:56
72381
36
2026-03-14 01:56
26713
67
2026-03-14 01:56
23945
16
2026-03-14 01:56
78652
47
2026-03-14 01:56
98725
34
2026-03-14 01:56
39856
76
2026-03-14 01:56
| 月夜直播app夜月 | 69美女直播 |
| 嗨球直播 | |
| 伊人app | 四季直播 |
| 小白兔直播 | |
| 色花堂直播 | 巧克力直播 |
| tvn直播 | |
| 魅影直播间 | 柠檬直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 橙色直播 | 心跳直播 |
| 韩国直播 | |
| 百丽直播 | 花儿直播 |
| 春雨直播安装包 | |
| 魅影直播 | 现场直播 |
| 韩国直播 | |
| 小猫咪视频 | 杏爱直播 |
| 伊人直播网站 | |
| 香蕉直播 | 青稞直播 |
| 抖音成人版 | |
| 西甲直播 | 彼岸直播 |
| 糖果直播 | |