北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
香港8月4日電 香港古箏學會3日晚在香港大會堂劇院舉辦「金聲玉韻 樂貫華洋」2025年古箏音樂會,為現場嘉賓與觀眾帶來一場穿越千年的音樂之旅。 8月3日,香港古箏學會在香港大會堂劇院舉辦「金聲玉韻 樂貫華洋」2025年古箏音樂會。圖為演藝人員合影。(主辦方供圖) 音樂會以傳統「起承轉合」結構串聯,每一篇章都蘊含獨特文化意涵。「起·金聲之始」篇章中,香港慈航箏團率先登場,在青年古箏演奏家馬航的領授下,箏團以一曲《盛世國樂》盡展歷史的雄渾與厚重;隨後,他們再獻《新編十面埋伏》,融入現代流行元素,讓傳統韻味與時代氣息自然交融。音樂會中,「承·文脈綿延」篇章聚焦古箏與地域文化的聯結,「轉·中西和聲」篇章打破文化邊界,「合·玉韻之終」篇章為這場文化之旅收束。 音樂會尾聲,古箏演奏家許菱子與學生們共奏《戰颱風》,師徒同臺、弦音相和,詮釋「傳承」深意:以師者之技育後輩,以後輩之心續文脈。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
65347
17
2026-02-03 08:34
41853
61
2026-02-03 08:34
86917
87
2026-02-03 08:34
17586
21
2026-02-03 08:34
24895
43
2026-02-03 08:34
25784
89
2026-02-03 08:34
35296
95
2026-02-03 08:34
52968
72
2026-02-03 08:34
48367
53
2026-02-03 08:34
94156
65
2026-02-03 08:34
19463
35
2026-02-03 08:34
91543
36
2026-02-03 08:34
62137
98
2026-02-03 08:34
41723
72
2026-02-03 08:34
94236
24
2026-02-03 08:34
32978
64
2026-02-03 08:34
85126
98
2026-02-03 08:34
65428
17
2026-02-03 08:34
18427
13
2026-02-03 08:34
75142
37
2026-02-03 08:34
14982
94
2026-02-03 08:34
69875
82
2026-02-03 08:34
48295
82
2026-02-03 08:34
96352
32
2026-02-03 08:34
64359
96
2026-02-03 08:34
83165
32
2026-02-03 08:34
54269
29
2026-02-03 08:34
24178
31
2026-02-03 08:34
32861
57
2026-02-03 08:34
26183
19
2026-02-03 08:34
75693
95
2026-02-03 08:34
74862
15
2026-02-03 08:34
85796
37
2026-02-03 08:34
63591
53
2026-02-03 08:34
27564
38
2026-02-03 08:34
51697
26
2026-02-03 08:34
68297
16
2026-02-03 08:34
79861
27
2026-02-03 08:34
25438
71
2026-02-03 08:34
86532
59
2026-02-03 08:34
49682
74
2026-02-03 08:34
14978
28
2026-02-03 08:34
45819
28
2026-02-03 08:34
47392
61
2026-02-03 08:34
42759
56
2026-02-03 08:34
19456
85
2026-02-03 08:34
69278
54
2026-02-03 08:34
96754
46
2026-02-03 08:34
84972
68
2026-02-03 08:34
68243
96
2026-02-03 08:34
94537
94
2026-02-03 08:34
64931
24
2026-02-03 08:34
21645
51
2026-02-03 08:34
| 9i安装下载 | 凤凰网直播 |
| 苹果直播 | |
| 韩国直播 | 魅影直播 |
| 祼女直播app | |
| 小草莓直播 | 心动直播 |
| 秀色直播 | |
| 六月直播 | 小蝌蚪app |
| 韩国直播 | |
| 金莲直播 | 月夜直播 |
| 小猫直播 | |
| tvn直播 | 迷笛直播 |
| 魅影直播间 | |
| 深夜大秀直播app | 祼女直播app |
| 西瓜直播 | |
| 柚子直播 | 成人免费直播 |
| 现场直播 | |
| 伊对免费下载 | 月夜直播在线观看 |
| 橙色直播 | |
| 杏仁直播 | 春雨直播安装包 |
| 月神直播 | |