近日,泰康養老對外公布2025年第二季度償付能力報告,公司綜合償付能力充足率254.20%,核心償付能力充足率156.55%,較去年同期分別提升55.39%和57.14%,公司償付能力連續五個季度保持增長。國家金融監管總局發布的2025年一季度銀行業保險業主要監管指標數據顯示,2025年一季度末,人身險公司綜合償付能力充足率為196.6%,核心償付能力充足率為132.8%,泰康養老遠高於監管指標數據。自償二代二期規則實施以來,償付能力充足率和風險綜合評級已成為衡量保險公司風險管理水平的「金標準」。泰康養老憑藉紮實的風險管理基礎和管控體系,兩項監管指標均保持了長期優異,公司風險綜合評級也連續九個季度維持在A類。此外,2025年上半年,泰康養老總資產規模突破1400億元大關,淨利潤4.22億元,同比實現大幅增長,公司新業務價值率穩步提升,商保年金新業務價值佔比升至67.90%,商保年金標準保費佔比達到76.10%,保單未來盈餘也同比增長10.5%。
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。 但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。 吃對碳水 有助於減重 研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」: 較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關; 而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。 好碳水=減重幫手 好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。 其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。 壞碳水:甜蜜陷阱 壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。這類食物雖美味易上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。 長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。 如何科學吃碳水? 優化結構 多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。 控制總量 《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。 碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。 巧妙搭配 好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。 食物多樣 每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。 碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天。 監製丨王元 主編丨杜顯翰 編輯丨餘甜甜
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
36845
34
2025-12-06 02:41
48562
76
2025-12-06 02:41
27914
26
2025-12-06 02:41
27693
26
2025-12-06 02:41
68293
89
2025-12-06 02:41
91763
91
2025-12-06 02:41
87619
17
2025-12-06 02:41
37219
29
2025-12-06 02:41
65938
93
2025-12-06 02:41
93158
37
2025-12-06 02:41
39827
38
2025-12-06 02:41
91263
67
2025-12-06 02:41
26143
76
2025-12-06 02:41
98164
16
2025-12-06 02:41
89347
81
2025-12-06 02:41
14983
38
2025-12-06 02:41
37645
93
2025-12-06 02:41
93451
73
2025-12-06 02:41
87495
79
2025-12-06 02:41
32647
86
2025-12-06 02:41
68253
76
2025-12-06 02:41
98713
69
2025-12-06 02:41
18475
25
2025-12-06 02:41
84726
39
2025-12-06 02:41
18429
81
2025-12-06 02:41
61294
53
2025-12-06 02:41
62547
75
2025-12-06 02:41
41926
76
2025-12-06 02:41
76593
93
2025-12-06 02:41
86253
62
2025-12-06 02:41
69248
94
2025-12-06 02:41
19485
96
2025-12-06 02:41
69738
36
2025-12-06 02:41
25784
37
2025-12-06 02:41
91534
38
2025-12-06 02:41
34825
42
2025-12-06 02:41
78623
13
2025-12-06 02:41
39485
98
2025-12-06 02:41
93287
83
2025-12-06 02:41
39741
52
2025-12-06 02:41
83976
83
2025-12-06 02:41
54263
76
2025-12-06 02:41
21467
82
2025-12-06 02:41
14293
56
2025-12-06 02:41
34982
64
2025-12-06 02:41
57436
29
2025-12-06 02:41
59236
42
2025-12-06 02:41
51289
48
2025-12-06 02:41
16524
24
2025-12-06 02:41
71892
74
2025-12-06 02:41
83152
12
2025-12-06 02:41
46312
85
2025-12-06 02:41
| 黑白直播 | 凤蝶直播 |
| 蜜唇直播app | |
| 凤凰网直播 | 免费直播行情网站 |
| 伊人直播网站 | |
| 橘子直播 | 魅影直播 |
| 桃花直播 | |
| 国外b站刺激战场直播app | 青柠直播 |
| 花蝴蝶app直播 | |
| 抓饭直播 | 9i安装下载 |
| 红桃直播 | |
| 奇秀直播 | 香蕉app免费下载 |
| 么么直播 | |
| 花间直播 | 柚子直播 |
| 贵妃直播 | |
| 浪花直播 | 桃花直播 |
| 四季直播 | |
| 免费播放片色情a片 | 桃子直播 |
| 伊人直播网站 | |
| 比心直播 | 蜜桃app |
| 国外b站刺激战场直播app | |